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医疗视频: 告別偏頭痛，止痛藥怎麼吃？3招全方位預防【林志豪醫師／健康連線】
吃后确实会让你感到困倦和虚弱。此外，您可能会感到头痛。是的，许多人抱怨吃完后头痛。出现的头痛通常非常尖锐，就好像你的头被刺了一样。显然，进食后头痛有几个原因。从您自己的健康状况到您消耗的食物。因此，请注意您具有以下条件。
进食后头痛的原因
1.低血糖
如果您在进食后感到头痛，请小心。您可能会遇到反应性低血糖症。低血糖症是血糖（葡萄糖）水平急剧下降或突然下降的病症。血液中的葡萄糖来自富含碳水化合物的食物。然后碳水化合物被身体吸收。在胰岛素的帮助下，已经变成葡萄糖的碳水化合物将转化为能量来源。胰岛素由胰腺器官产生。
如果胰腺在体内产生过多的胰岛素，你的血糖水平会突然急剧下降。这是因为胰岛素直接消耗血液中的葡萄糖。结果，吃完后会感到头疼。
为防止进食后发生低血糖，请避免食用过多的糖或碳水化合物。这些物质可以促使胰腺产生更多的胰岛素。如果你真的想吃富含碳水化合物的食物，那么就要限制它们。
偏头痛
注意进食后出现的头痛类型。如果疼痛出现在头部的一侧并且感觉到剧烈的悸动，您可能会出现偏头痛。偏头痛可以由某些类型的食物和饮料引发。最常见的偏头痛是tiramin，一种在酸奶，奶酪和酸奶油中发现的物质。此外，鸡肝，酱油，腌制肉类和橙子等食物也可能是您复发性偏头痛的原因。
除了头痛外，您还可能会出现其他症状，如恶心，呕吐，对光的敏感以及想要晕倒的感觉。预防偏头痛的最佳方法是避免引发食物。
3.高血压
进食后头痛可能是高血压（高血压）的症状。注意你的食物菜单。如果您吃的食物含钠量很高，您的血压可能会升高。通常从盐中获得的钠由肾调节。如果你的钠太高，你的身体会将更多的水排入血液中。结果，血容量增加，血压也升高。这可能会导致进食后头痛。
如果你确实患有高血压，你应该限制你每天摄入的钠或盐的量。另外，请直接咨询医生以应对这种情况。
4.过敏反应
进食后头痛可能是对某些食物或物质的过敏反应。过敏反应导致身体产生组胺，这是一种对维持耐力很重要的化合物。组胺会过度反应并引起发痒，恶心，打喷嚏或头痛。
再次，注意你吃的东西。您可能对海鲜，鸡蛋，牛奶和加工产品过敏，以及添加剂，如微粒（MSG），糖精和人工防腐剂。避免过敏原，以防止进食后头痛。
