生日甚至是萧条？了解生日蓝调现象

内容:

• 生日快乐，当快乐的一天感到难过
  
• 在生日那天你怎么不沮丧或悲伤？
  

你会在不久的将来过生日吗？甚至今天是你的生日？通常，接近你的生日，你会感到快乐，快乐和兴奋，因为你想欢迎他的新生日。或者，许多人也感到高兴，因为他们可以与最亲近的人一起庆祝他们的特殊日子。但是如果你在生日那天不开心怎么办？你的生日到来时，你会感到绝望和悲伤，而不是快乐。也许你有生日蓝调，也被称为生日萧条。蓝调生日是什么？该综合症是危险的吗？看看这里的答案。

生日快乐，当快乐的一天感到难过

生日忧郁是悲伤，绝望，沮丧的感觉，在生日到来之前甚至生日到来时都不开心。这可能听起来很奇怪，但事实上，这种综合症确实发生了，并没有少数人经历过这种症状。许多研究报告说，每个人都可以体验布鲁斯的生日。

在大多数情况下，这种综合征发生在老年人身上。根据各种研究，生日时的压力和悲伤来自于害怕变老。他们中的大多数人都对他们在晚年的生活感到焦虑，直到出现抑郁感。

在另一项研究中，有人提到这是由每个人的心理和社会问题引起的。你可能会觉得自己会长大，但直到现在还没有实现你的梦想和人生目标。这样的事情会导致人们在生日时遇到生日忧郁或抑郁症。

事实上，该研究发现生日忧郁会导致高死亡率。这与从未解决的抑郁有关，因此那些经历过生日忧郁症的人会经历心脏病发作或高血压。事实上，已经证明心脏病可能是由于管理压力不当造成的。

在生日那天你怎么不沮丧或悲伤？

如果你遇到布鲁斯生日，那么你可以按照以下提示，享受生日轻松愉快的生日。

• 永远记住那些爱你并对你有价值的人，比如配偶，家人和近亲。今年和他们共度时光。
• 与其他人聚会。如果您感到无聊或者不想过度庆祝您的生日，您可以进行社交活动并与有需要的人分享。这项活动可以帮助您减少压力感，同时让您更加感激。
• 想想你长大后会有什么好处和好处。一项研究表明，如果你变老，你解决问题的能力会更好。
• 您还可以花时间锻炼身体，去户外，享受大自然，或者喜欢各种各样的事情。
• 让生活目标更加真实，并符合你的能力。