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在艰难的一天，听音乐是许多减压者最喜欢的活动。但是，你知道音乐对身体健康还有很多好处吗？看到答案。
健康音乐的各种好处
克服慢性头痛和偏头痛
是的！听音乐有助于缓解慢性头痛和偏头痛复发的强度和频率。研究人员推测，听歌可以引发大脑中更多的阿片类药物释放。阿片类药物是体内天然止痛激素。其他人则怀疑听音乐会让我们分心。
增加耐力
来自苏塞克斯大学和德国莱比锡马克斯普朗克研究所的研究人员发现，免疫系统的第一线免疫球蛋白A抗体产生在听完音乐后增加 乐观 50分钟。在听音乐后，可以削弱免疫系统的应激激素水平也会降低。
降低血压
根据美国高血压学会的研究，每天30分钟听莫扎特或巴赫组成的古典音乐可以帮助降低血压。
有趣的是，德国的一项研究显示该类型 重金属由Metallica和Iron Maiden这样的老乐队演出，也可以降低血压。
保持心脏健康
聆听古典音乐会降低血压和心率，同时降低音乐 乐观 这成了 jejingkrakan 会增加它。这种音乐节奏会影响心脏的放松，同时可以改善动脉的放松功能。
中风后帮助恢复
音乐触发大脑同时从大脑的各个部分激活许多神经元。例如，当您听到音乐时，大脑会激活您的听力系统，同时“唤醒”您的电机系统。这种效果使您能够在聆听自己喜欢的音乐时加入踩脚或摇头。
在中风患者中，这种音乐的好处有助于恢复他们说话和移动的能力。最近的研究还表明，听经典音乐可以增加中风后出现视力障碍的患者的视觉刺激。
减轻疼痛
重度体力活动后，音乐节奏可以减轻肌肉紧张。此外，音乐还可以扩展身体的运动范围和协调性。
毫不奇怪，音乐疗法是运动障碍患者康复的重要组成部分。这种音乐的好处也反映在患有纤维肌痛，慢性肌肉疼痛的人身上。
不只是减轻压力！这是听音乐维持健康的无数其他好处
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