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如果你正在吃油炸食品，如果它没有配上番茄酱或辣椒酱，那就不完整了。两种类型的酱汁确实可以为各种类型的食物添加独特的风味。
酱汁确实是用天然成分制成的，即西红柿和辣椒。然而，这并不意味着两者都是健康的，并且可以尽可能地消费。没有意识到，你经常吃瓶装酱有一个隐患。
更多细节，请参阅下面的番茄酱和辣椒酱的各种好处和危险。
番茄酱和辣椒酱的好处
实际上吃西红柿和新鲜辣椒确实对健康有益。但是，您仍然可以从包装酱中获得西红柿和辣椒的各种好处。这是好处。
富含维生素A和C.
西红柿和辣椒含有丰富的维生素A和C.这两种维生素不能由人体产生，所以你需要从食物中摄取这两种维生素。在你的身体里，维生素A有助于保持眼睛，皮肤，骨骼和牙齿的健康。虽然身体的免疫系统需要维生素C来对抗疾病。
含有抗氧化剂
鲜红色的水果，如西红柿和红辣椒含有特殊的类胡萝卜素，称为番茄红素。番茄红素本身作为一种抗氧化剂，能够抵御自由基，防止细胞损伤，同时修复受损细胞。众所周知，这种内容能够阻止体内癌细胞的生长。
低脂肪和低卡路里
与蛋黄酱或千岛等其他调味料相比，辣椒酱和西红柿的脂肪和热量确实较低。所以，你可以用辣椒酱和西红柿来吃你的饭，而不会增加太多的卡路里。
吃番茄酱和辣椒酱很危险
虽然番茄酱和辣椒酱实际上是非常健康的选择，但经常服用它们也有健康的风险。注意以下事项，是的。
高盐度
没有意识到，番茄酱和sambal包装是钠的高来源。因为包装酱中加入了大量含钠的盐。据英国食品监督机构食品标准局（FSA）称，含盐量高的食品每100克含有0.5至0.6克钠。瓶装酱每100克含有高达1.2克的钠。
这意味着包装酱的盐含量非常高。大多数盐消费单独会导致各种健康问题。其中包括高血压，心脏病和中风。
含糖量高
除了含盐量高外，番茄和辣椒酱的含糖量也很高。在一汤匙瓶装酱汁中，你可以摄取高达4克的糖。即使你吃了，也可以使用多达五汤匙的辣椒酱，这意味着20克的糖。同时，根据卫生部的说法，在一天内你不应该摄入超过50克的糖。
更不用说你是否使用辣椒酱和酱汁作为油炸土豆酱或豆腐粉。食物本身的含糖量足够高，不会从瓶装酱汁中加入糖。所以，你应该限制酱的消费量。
