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医疗视频: 《你所不知道的畜產-乳糖不耐症 》
在您吃腹泻或喝牛奶产品之前，您是否经常感到肚子疼？小心，你可能有乳糖不耐症。乳糖是乳制品中的一种成分，确实会在某些人身上引起某些反应。为什么呢，对吧？请参阅下面的乳糖及其不耐受问题的完整解释。
什么是乳糖？
乳糖是由两种较小糖分子（即葡萄糖和半乳糖）的组合组成的糖分子之一。乳糖存在于牛奶或其他乳制品中。乳糖在体内的吸收需要酶乳糖酶，这是一种在肠道中发现的酶。这种酶将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，然后在小肠中被吸收。
为什么有人患有乳糖不耐症？
乳糖不耐症是一种身体无法正常吸收乳糖或根本不能吸收乳糖的疾病。这可能是由于您体内乳糖酶的产生中断。因此，在食用各种乳制品时，您的身体会不耐受，或者无法正常接收。特别是如果你消耗过多的牛奶产品。
这种摄入和难消化的乳糖不会被身体吸收，而是会引起消化系统紊乱的各种反应或症状。例如肠胃胀气，腹痛或恶心。
乳糖不耐症是一种无法治愈的疾病，但有几种方法可以减轻症状。
乳糖不耐症的症状和特征
乳糖不耐症的症状通常在食用乳制品后约30分钟至2小时出现。有些人对乳糖非常敏感，有些人仍然可以摄入少量乳糖。乳糖不耐症的症状如下：
- 腹胀
- 腹部绞痛
- 腹泻
- 胃充满气体（感觉不好）
- 恶心
含有乳糖的食物
含有乳糖的食品是含有牛奶或由牛奶制成的所有类型的产品，例如：
- 牛奶， 奶昔和其他牛奶饮料
- 生奶油 （鲜奶油）和奶油乳制品
- 冰淇淋，冰牛奶，冰淇淋，酸奶或任何含有牛奶的冷饮
- 奶酪
- 黄油
- 布丁
- 奶油汤或奶油酱和奶油（如意大利面酱）培根蛋面)
- 其他由牛奶制成的食物
其他可能含有少量乳糖的食物有：
- 面包和糕点
- 巧克力糖
- 沙拉酱 和酱汁
- 谷物和创作
- 肉
- 糖果和小吃
- 薄煎饼面团和饼干
- 人造奶油
- 内脏（像肝脏）
- 甜菜糖，豌豆和利马豆
乳糖也常见于某些药物，如避孕药和免费药物，如胃痛或胃溃疡。
乳糖不耐症的原因
乳糖不耐症是一种消化系统疾病，其中小肠没有足够的乳糖酶。结果，乳糖不能被吸收并最终变成导致上述症状出现的气体。
对于一些人来说，乳糖不耐症可以根据年龄发展。这是因为随着年龄的增长，小肠会产生较少的乳糖酶。由于肠损伤或患有克罗恩病和乳糜泻，也可能发生乳糖酶产生的减少。
Hello Health Group不提供建议，诊断或医疗。
什么是乳糖，为什么有乳糖不耐症的人？
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