你的骨重是多少？真的是大骨头缩小了吗？

内容:

• 医疗视频: 「大腿根粗」究竟是真胖，還是假胯寬？不搞清楚會腿短哦！
  
• 实际上，我的骨重量是多少？
  
• 是否有一个人因骨重量过大而超重？
  

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骨骼起到框架和支撑的作用。拥有强壮的骨骼肯定会让你更加活跃。然而，有人说重骨会让你超重。那么从你的总体重来看，你的骨骼有多重？瘦弱的人看到下面的答案是真的吗？

实际上，我的骨重量是多少？

起初，人类出生时有300块骨头。然而，随着它的成长，成年人的骨骼只变成206，因为许多骨头连在一起。关于人体骨骼的强度，专家们声称人体骨骼甚至比钢铁更坚固。

虽然骨骼重量只有左右 占体重总量的15％您的骨骼被设计为非常强大的保护和支撑。在紧急状态下，骨骼最多可以承受全身重量的2-3倍。虽然骨头可以被打破，但是组织确实被制成使得它可以生长回来并且仍然支撑身体。

那么，每个人都有相同的骨重量吗？每个人的密度和骨重当然是不同的。你的基因决定你的骨骼有多重。即使基因是决定这一点的主要因素，生活模式也会影响人的骨骼重量。富含矿物质和运动的食物已被证明可以使骨骼更重，更密集。

是否有一个人因骨重量过大而超重？

许多人声称由于骨头粗大而变胖。这可以作为借口吗？事实上，拥有一个大骨架会让人看起来更大，但它不应该被用作体重秤上的数字上升的原因。 因为，如前所述，体内骨骼的重量仅为15％左右，其余部分是水，肌肉和脂肪的重量。这表明骨骼只有一点重量。

如果你确实有一个胖胖的身体，试着去注意皮肤下面的脂肪。可能是脂肪会让你的体重飙升。 骨重量通常不会有太大变化。即使您尝试压缩它，它也不会对您的总体重产生很大影响。所以，影响很大的是你的脂肪沉积物。

毕竟，骨骼较大的人也可以拥有理想的体重。您可以通过增加肌肉质量和减少附着在器官和皮肤上的脂肪来获得理想的体重。 怎么样？当然，通过实施健康的生活，选择合适的食物，并定期锻炼。这样，拥有一个大骨架不会有问题。

要计算您当前的体重是否理想，过度或缺乏，您可以查看此BMI计算器或bit.ly/indeksmassatubuh。