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如果你照镜子，你可能会在下巴上找到一两个褶皱。一些人的下巴褶皱被认为会损害外观。是的，折叠实际上是由下巴上的脂肪引起的。它不仅使外观不美观，而且下巴脂肪也变得危险。有什么危险？那么是什么原因导致下巴脂肪出现？这是解释。
下巴脂肪来自哪里？
没有你的意识，下巴脂肪实际上来自所有脂肪食物和你消耗的高卡路里。基本上下巴脂肪就像在皮肤下积聚的其他脂肪一样，不同之处在于这种脂肪被埋在下巴周围并使你的脸看起来更宽。
每一卡路里的膳食，无论是含有碳水化合物，脂肪还是蛋白质，如果当时不再需要，它们将被身体转化为脂肪储备。就像，如果你吃得太多，剩下的食物将以脂肪的形式储存为食物储备。
体内脂肪的收集实际上是无害的，如果它仍然是合理的量。因为，每个人都必须在体内有脂肪储备，所以如果身体在任何时候需要额外的食物和能量，你的身体已经有了储备。
因此，可以认为下巴上的脂肪是过量食用的食物或含有大量脂肪的食物。
下巴脂肪危险吗？
如果您的下巴发现褶皱，请立即尝试称量您的体重。因为你实际上可能会体验到你直到现在还没有实现的体重增加。如果你经常不知道自己的体重增加，那么以后你会变得肥胖或超重是非常严重的。肥胖者是指体重指数超过25 kg / m的人2.
肥胖是一种健康状况不佳，因为肥胖是慢性病所有风险的开始。如果你肥胖，这意味着你的脂肪沉积超过了合理的限度 - 其中一个是你的下巴脂肪沉积物。各种理论和研究表明，肥胖者患冠心病，糖尿病，中风和各种其他慢性疾病的风险较高。
因此，关键是下巴脂肪与其他身体部位的脂肪沉积一样危险，无论是在胃部，大腿部还是骨盆部，这可能导致以后的健康并发症。
你怎么摆脱下巴脂肪？
消除或降低体内脂肪水平的关键是要经过严格的饮食，定期锻炼，并过上健康的生活方式。但是，不要只是应用饮食，是的，首先要知道你将生活的饮食原则。基本上如果你想减肥和减肥，那么你应该进行低脂饮食。
定期锻炼是下一个关键。你可以做有氧运动，有助于燃烧整体身体脂肪，包括你的下巴脂肪。此外，你还可以做一些简单的动作来摆脱下巴的脂肪，让你的外表再次吸引人。
不仅如此，您还必须采取健康的生活方式，例如在晚上获得足够的休息，避免压力，以及保持久坐的生活方式。
