4种简单的方法可以再次预防溃疡

内容:

• 医疗视频: (小陳世界)口腔溃疡虽不大却痛到让人受不了，原来只要“这样做”就能快速痊愈！
  
• 您需要注意的溃疡的体征和症状
  
• 是什么原因导致胃溃疡？
  
• 如何预防溃疡
  
• 你吸烟吗？现在停下来
  
• 3.减轻体重
  
• 4.未经医生监督，避免食用止痛药
  

医疗视频: (小陳世界)口腔溃疡虽不大却痛到让人受不了，原来只要“这样做”就能快速痊愈！

消化不良，或更常见的溃疡，是上腹部产生和下沉的不适，任何人都可以感觉到。溃疡每年有近40％的成年人经历过，其中10％的人寻求医疗帮助。虽然它不是一种严重的疾病，但溃疡会干扰您的日常活动，因此您需要知道如何预防溃疡。

您需要注意的溃疡的体征和症状

溃疡不是一种疾病，而是一种综合症或一系列症状，包括：

• 上腹部不适
• 快满了
• 臃肿的感觉
• 恶心
• 呕吐，和
• 胸部燃烧的感觉

是什么原因导致胃溃疡？

到目前为止，仍然没有明确的机制来确定一个人如何患溃疡，但基于此 美国家庭医生，有两种可能导致溃疡。首先，胃肠运动减少，第二：胃酸增加。胃肠功能的减少解释了恶心，呕吐，快速饱腹感和胃肠胀气的症状。虽然胃酸的增加解释了胃灼热和胸部烧灼感的症状。

如何预防溃疡

预防胃溃疡并不困难，但需要经常被忽视的纪律。以下是一些预防溃疡的简单方法。

你吸烟吗？现在停下来

香烟中的尼古丁具有放松肌肉的作用，因此应保持消化道的肌肉，使胃内容物不会向上升起变弱这导致胃酸反流，消化紊乱的一系列症状，其特征在于胃酸上升引起的胸部灼烧感。吸烟者也容易咳嗽，每次咳嗽胃都会受压，这样会进一步增加胃酸上升的风险。

除了香烟，酒精和巧克力也有类似尼古丁的作用。

2.改变你的饮食习惯

预防复发性溃疡可以像改变日常饮食一样简单。

• 习惯更少吃的次数。如果您通常每天吃3次，尝试将其改为每天吃5-6次，少吃。
• 避免进食，直到它太饱，因为如果胃内容物太饱，胃内容物会上升到喉咙。
• 减少食用酸性食物或饮料，如辛辣食物，橙子和咖啡。酸性食物或饮料会引起胃部疼痛。
• 睡前避免进食，因为这会增加胃内容物升高的风险。

3.减轻体重

超重的人患溃疡的风险较高，因为他们往往会吃大量的食物，这会增加胃内的压力，使胃内容物容易上升。减重2-5千克可以帮助您防止胃回来。

4.未经医生监督，避免食用止痛药

最常用的抗痛药之一是非甾体抗炎药（NSAID）。这种药物具有增加胃酸的作用，因此您容易受到胃灼热，因此NSAIDs的使用应该在医生的建议下进行。饮用草药也要小心，因为草药产品通常含有NSAIDs，所以长期饮用草药也会产生与长期NSAID相同的效果。

除了上述四个提示之外，尽量避免穿着太紧和过度压力的衣服，以防止溃疡再次发生。