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据信草药能够克服某些健康问题。他说，含有适应原的草药对健康更有益。那么adaptogen究竟是什么？适应原是健康的好物质吗？有副作用吗？
什么是adaptogen？
适应原是一种天然物质，可以帮助身体抵御压力。这种物质也有助于克服体内压力的影响。压力会导致身体发生危险的身体变化，例如伤害神经系统的器官，内分泌（激素），免疫系统。这种适应原具有刺激性，可以帮助对抗这些有害影响。
在这种适应原的体内，通过调节从下丘脑，脑下垂体和肾上腺的腺体产生的激素的平衡来响应所有的压力反应。在存在适应原的情况下，身体会阻止细胞被自由基破坏。
适配体在哪里发现？
适应原是在各种草药植物中发现的物质。然而，经过调查，只有3种适应原草药植物因其无毒性而可安全食用。该物质可见于刺五加（西伯利亚人参），红景天（北极根）和五味子（Schisandra chinensis）。
西伯利亚人参
这种草药植物实际上不是人参，但其工作方式与人参相同。一项研究发现，西伯利亚人参可以通过增加能量来帮助抵御疲劳。西伯利亚人参还可以预防感冒。
此外，西伯利亚人参可以帮助治疗精神压力和身体压力问题。这种草药形式通常是包含在茶中的片剂，粉末，胶囊或干燥根片的形式。
北极根
这通常被称为玫瑰根，在亚洲和欧洲的寒冷气候中生长。这种北极根长期以来一直用于俄罗斯和斯堪的纳维亚半岛治疗头痛和流感等轻微疾病。
据今日医学新闻网站报道，这些草药可以帮助治疗焦虑，抑郁，疲劳，贫血和头痛。在市场上，北极根存在于胶囊，片剂，粉末或液体提取物中。
五味子
五味子是一种有助于改善肝脏健康和稳定血糖的草药。在WebMD页面上报道，Schisandra将刺激肝脏中的酶并增加肝细胞的生长。
单独或与西伯利亚人参组合食用五味子果实提取物被认为可以提高思维的集中度和速度。五味子还能降低肝炎患者的SGPT酶水平。高水平的SGPT是肝损伤的标志。
消耗草药适应原的副作用
虽然这种类型的草药对身体有几种天然益处，但你仍需要小心。
如果按照说明使用，西伯利亚人参通常被认为是安全的。但是患有高血压，睡眠呼吸暂停，心脏病，精神分裂症，孕妇和哺乳期妇女的人，患有自身免疫性疾病的人不应该服用西伯利亚人参。
可能导致的一些副作用：
- 混乱
- 点头
- 头痛
- 高血压
- 失眠
- 心律不规律
- 鼻血
- 堵嘴
对于sichandra，通常如果按照说明使用它也是安全的，但如果它违反了给出的建议可能导致 胃灼热，胃痛，食欲减退，皮肤发痒和红肿。 Schinandra本身不建议孕妇，癫痫患者和有GERD的人使用。
同样对于北极根，如果不根据说明食用会导致副作用，即头痛，口干，以及睡眠障碍问题的出现。
