禁食期间保持牙齿健康的4个技巧

内容:

• 医疗视频: 回答大家关于轻断食的所有问题+我的减肥成功心得分享|Intermittent Fasting Q&A
  
• 禁食时应该什么时候刷牙？
  
• 禁食时保持牙齿卫生的提示
  
• 1.用刷子抓住牙齿的所有部位
  
• 2.不要立即漱口
  
• 3.使用牙线 （牙 绵)
  
• 4.用漱口水
  

医疗视频: 回答大家关于轻断食的所有问题+我的减肥成功心得分享|Intermittent Fasting Q&A

通常口臭会在禁食时变得不愉快。这是由食物或饮料进入一段时间后口腔状况引起的。事实上，有香味的食物和饮料会使你的口腔清新，闻起来有点气味。来吧，看看下面禁食时如何刷牙的规则。

禁食时应该什么时候刷牙？

美国牙医协会 建议个人每天刷牙两次，使用含有氟化物的牙膏。这是每天都要做的标准和强制性规则。

现在，在略有不同的情况下，刷牙时可以在休息之后在休息之后和吃了一顿饭之后完成禁食。两者都可以在你可以吃喝时完成。

当你刷牙时，你会试图摆脱嘴上的剩菜，牙菌斑和难闻的气味。许多人因为没有刷牙原因而禁食禁食的原因 害怕被取消。不幸的是，如果连续进行，这显然是危险的。

如果你在禁食时经常不刷牙，那么从餐中留下的细菌和污垢会快速破碎牙齿珐琅质会导致小牙洞无法看见。随着时间的推移，剩余的食物会变成硬化的牙菌斑，使其在禁食期间更难以清洁。

禁食时保持牙齿卫生的提示

除了刷牙，A美国牙科协会 建议您在禁食时多做一些额外的护理以保持牙齿卫生。您也可以使用牙线或牙线清洁牙齿来添加牙齿 绵和漱口水。快来看看以下提示。

1.用刷子抓住牙齿的所有部位

确保刷牙的所有部位。刷牙分为3个部分，即刷洗内表面，外表面和咀嚼齿的表面。

2.不要立即漱口

刷牙后，不要立即冲洗口腔。那是为什么？漱口基本上可以清洁和减少氟化物对剩余牙膏的影响，因此使用牙膏不是最大的结果。等待5-10分钟，然后你可以漱口是很好的。

3.使用牙线 （牙 绵)

在等待牙膏氟化物最佳效果的同时，您可以使用能够根除牙齿间剩余食物的特殊线来清洁牙齿，因为大多数牙刷功能都无法在牙齿的某些部位之间到达。

牙线或牙线不仅可用于爆破牙齿间的食物。牙线，通常也可用于降低牙齿感染，口臭的风险，甚至可以清除牙龈线上形成的牙菌斑。以下是如何使用它：

• 取20-30厘米的纱线或牙科胶带，将其固定在两端，以便有剩余的螺纹用于清洁。
• 将线放在牙齿之间并放入牙齿和牙龈之间的区域。
• 每个牙齿之间上下移动，以移除剩余的食物和牙菌斑。

4.用漱口水

在刷牙和清洁牙齿结束后，现在是时候可以使用含有氟化物的漱口水来帮助预防蛀牙。选择不含酒精的液体漱口水。你也可以在黎明时使用它，在你的嘴里获得清新的香气和香气。