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医疗视频: 喝葡萄酒能預防心臟病？長期喝酒后患無窮，告訴你會有哪些疾病
如果您向医生询问如何预防心脏病，您会听到很多听起来很明显的建议。饱和脂肪和反式脂肪：不好。吸烟：非常糟糕。体育：非常好。
但是，如果您正在寻找有关酒精和心脏的信息，答案会有所不同。根据其用途，酒精可以保护或破坏心脏。所以，如果你喜欢喝酒，你可以通过学习健康活动和危及生命的习惯之间的差异来限制你的生活。
如何饮用大量酒精会伤害心脏？
对于初学者来说，大量酒精（每天超过两杯）会使血压升高到不健康的水平。例如，如果您每天饮用相当于六箱啤酒，一杯威士忌或1½瓶葡萄酒10年，这种习惯会损害部分心脏。结果通常是心肌病，心肌减弱。事实上，在动脉阻塞后，酒精是导致心肌病的第二大常见原因。
破碎的心脏不能有效地泵送，并且容易出现血栓和奇怪的节律（心律失常），特别是在饮用大量酒精时。 （有些医生称这种心律失常发作为“心脏病”）。如果继续喝酒，影响很严重。大约一半的酗酒者在开始心肌病后继续饮酒，在4年内死亡。
好消息是大部分伤害都可以修复。如果患有心肌病的酗酒者戒酒，血压会降低，心脏会更快地变强。最好的事情是，超过90％的酗酒者仍将在未来4年内生活。
长时间饮用大量酒精 - 通常被描述为每天喝3杯或更多杯酒 - 也与高血压，中风，心律失常和猝死有关。
如何饮用足以保护心脏？
饮酒不过量可能是预防心脏病的有力武器。超过60项研究表明，适量饮酒与降低冠状动脉疾病风险有关。如果你喝的不是太多，那么患冠心病的可能性比不喝酒的人低40％。
足够饮酒的意义是男性每天最多2杯，女性每天最多1杯。这种不同的建议是由于女性的身体比男性更容易打破酒精。
酒精对心脏有好处。酒精主要增加血液中的HDL水平（“好”胆固醇）。这种化合物有助于防止LDL（“坏”胆固醇）的积聚，LDL是一种动脉阻塞脂肪，为心脏病发作提供原料。然而，美国心脏协会（AHA）强调，定期的身体活动也会增加HDL，所以去健身房而不是饮酒是更好的选择。酒精还会稀释血液，降低危险血栓的风险。少量酒精可能会略微降低血压，但可能不足以产生影响。
某些类型的酒精比其他类型更好吗？
证据不明确，但有几项研究表明 酒 - 特别是红葡萄酒或 红酒 心脏比其他酒精饮料略好。红葡萄酒含有抗氧化剂，包括那些通过减少血小板积聚而被称为白藜芦醇的化合物（可增加增厚和血液凝固的风险）。
但是，据顾问说 酒 和AHA的心脏病一样，没有明确的迹象表明红葡萄酒比白葡萄酒，啤酒或其他酒精饮料对心脏更有益。 AHA还建议，如果葡萄酒确实有益，也可以通过非酒精葡萄汁获得同样的好处。
我们必须开始饮酒还是继续饮酒？
当然不是。事实上，所有组织都建议不要饮酒以获得可能存在的益处。 AHA强调，没有科学证据表明酒精可以代替健康饮食或与心脏健康有关的运动。
不喝酒的人可以通过喝啤酒来降低心脏病发作的风险， 酒或者精神是什么？有些人可能出于合理的原因避免饮酒：一些“为心脏”的酒可能会酗酒，并带来致命的后果。
此外，尽管饮酒适量，酒精会增加车祸，某些癌症（包括乳腺癌和结肠癌）的风险，如果孕妇食用，婴儿出生时也会出现异常。
如果您是一名长期服用超过2杯的男性或饮酒量超过1杯的女性，您还必须与您的医生交谈。即使您没有患上心肌病，也可能危害自己的健康。保护心脏是一个好主意 - 但不能牺牲其他身体部位。
