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医疗视频: 【木鱼说】越喝越困？告诉你喝咖啡的正确姿势！
对于某些人来说，咖啡已经成为日常生活的一部分，无法释放。如果不喝咖啡，就很难专注于工作。然而，也有喝醉咖啡的人仍然困倦。
显然，喝咖啡确实对某些人不起作用的确有几个原因。这是完整的解释。
了解咖啡如何在体内发挥作用
要理解为什么，即使在喝咖啡之后，它仍然困倦，你必须首先知道咖啡在体内是如何起作用的。基本上，喝咖啡后让你更专注和清醒的物质是咖啡因。咖啡因是刺激中枢神经系统活动的兴奋剂。一段时间你也会感觉更强大。
在你体内有一种叫做腺苷的化合物。如果大脑中的神经捕获并结合腺苷，您将昏昏欲睡并想休息。嗯，咖啡因是一种非常类似于腺苷的物质。因此，当你喝含有高咖啡因的咖啡时，你的神经实际上会吸收咖啡因，而不是腺苷。
然而，如果腺苷的作用让你昏昏欲睡，咖啡因实际上会使你的头脑更新鲜。这就是为什么喝咖啡可以让你更加警觉和专注。
为什么喝咖啡仍然困？
咖啡因如何对每个人的身体起作用的确如此。不同的是你的身体对这些兴奋剂物质的反应。这有两种可能性，为什么在你喝咖啡之后仍然像以前一样困倦。
1.睡眠不足
对于真正睡眠不足的人来说，喝一杯咖啡对你的神经系统没有影响。美国睡眠医学会和美国睡眠研究学会的一项研究解释了这一点。
根据这项研究，你睡眠越少，身体会产生更多的腺苷化合物。重点是大脑抓住信号休息。结果，一杯咖啡中的咖啡因会对你体内的腺苷失去作用。
当你喝咖啡时，你的神经系统已经先捕获并结合了腺苷。进入人体的咖啡因变得多余，无法工作，因为它不再能进入你的神经系统。
所以，即使您在熬夜或连续几晚后已经喝了几杯咖啡，您可能也没有任何影响。
2.身体难以消化咖啡因
如果你已经睡了足够但喝咖啡仍然让你昏昏欲睡，那么病因可能是你自己体内的基因。是的，显然有一些特殊的基因可以调节你的神经系统对咖啡因的敏感程度。
该基因已在世界各地的专家的几项研究中被发现。其中一个来自美国西北大学Feinberg医学院。编码CYP1A2，AHR，POR，ABCG2和CYP2A6的基因是负责消化咖啡因的基因。来自加拿大多伦多大学的先前研究人员也设法找到了这些基因。
拥有这些基因完美组合的人可以更快地消化咖啡因。因此，咖啡的效果变得更快。然而，有些人的身体发现很难消化咖啡因，所以即使他们喝咖啡，他们仍然会困。因为身体还没有完成消化咖啡因。
