内容:
- 医疗视频: 40 Asian Foods to try while traveling in Asia | Asian Street Food Cuisine Guide
- 薄荷对健康的好处
- 1.减轻消化系统紊乱
- 2.避免昆虫叮咬引起的瘙痒
- 3.缓解流感和感冒
- 4.治疗头痛和偏头痛
- 5.护理头发
- 在使用薄荷油之前，先考虑一下
医疗视频: 40 Asian Foods to try while traveling in Asia | Asian Street Food Cuisine Guide
薄荷叶因口腔清新剂和防止口臭而闻名。难怪你经常会发现牙膏产品，漱口水和含有薄荷味的口香糖。但事实证明，来自水薄荷和留兰香的叶子的功效不仅如此。在新鲜叶子版本，草药补充剂和精油中，薄荷仍然具有无数的健康益处。薄荷有什么好处？
薄荷对健康的好处
1.减轻消化系统紊乱
薄荷可以帮助纠正消化问题，特别是肠易激综合征（IBS）。 IBS是一种肠道疾病，可引起胃肠胀气，胃痉挛和不规则排便。发表在“消化系统疾病与科学”杂志上的最新研究表明，含有薄荷油的草药补充剂可以缓解复发性IBS的症状。薄荷可激活大肠内壁，减少肠道炎症引起的疼痛。
薄荷消化的其他好处是缓解恶心，包括怀孕期间的孕吐症状。根据 马里兰大学医学中心 （UMM），薄荷可以平息腹部肌肉，改善身体用来消化脂肪的胆汁流动。
除了通过草药补充剂，如果恶心的症状立即呼吸薄荷芳香疗法或酿造干燥和吸入薄荷叶，同时温暖，以舒缓消化道。但是，如果您的消化系统疾病与胃酸反流或GERD有关，则不应使用薄荷治疗。
2.避免昆虫叮咬引起的瘙痒
薄荷叶很冷，非常舒缓。因此，薄荷精油可用于缓解昆虫叮咬或有毒植物引起的皮肤发红和瘙痒。只需将先前已经稀释的薄荷油涂抹在微红的凹凸不平的皮肤上即可。并等待一段时间，直到冷效果缓解你的皮肤问题。
3.缓解流感和感冒
薄荷中含有的薄荷醇可以使鼻腔感觉更加舒缓。虽然鼻孔上的鼻涕不能减肥，但薄荷刺激鼻子中的感觉受体，可以检测到寒冷的温度，让您感觉自己好像在呼吸更自由。薄荷用于呼吸的益处还可以缓解由于灰尘过敏导致的鼻塞，流鼻涕和/或咳嗽。
您可以呼吸薄荷香薰油，呼吸薄荷茶，或在胸部和鼻子周围用薄荷提取物润擦香脂，以缓解症状。
4.治疗头痛和偏头痛
薄荷是舒缓和麻木的。这些特性被认为对于因压力而经历偏头痛和紧张性头痛的人有益。
虽然没有太多的医学研究可以证明薄荷油的功效，但是一些研究人员怀疑薄荷有助于控制体内的血液流动并打开窦道以使氧气更顺畅地流入大脑。据一项研究报道，薄荷油具有与泰诺或对乙酰氨基酚相同的益处，可缓解疼痛。
当头痛开始接近时，你可以在太阳穴和前额的两侧用薄荷香揉润唇膏。轻轻按摩头部区域。或者，您可以将几滴薄荷油融入盆中，低头并用毛巾覆盖以捕获蒸汽。吸入温暖的薄荷蒸汽1-2分钟。
此外，您可以洗个热水澡。浸泡可以帮助减轻头痛的严重程度。在浴缸中加入几滴薄荷油，真正增加放松的好处。如果您的偏头痛在明亮的光线下恶化，请关闭浴室灯并使用蜡烛。
5.护理头发
薄荷油是一种在一些洗发水中发现的相当受欢迎的成分，因为它具有清新的香气和镇静的特性。在头皮上涂上薄荷可以清新头皮，清洁头皮屑，刺激头皮上的血液流动，有助于刺激头发生长。
除了从死皮细胞清洁头发外，薄荷还与蛋白质结合到毛囊上。薄荷的好处被认为是健康和容光焕发的头发的外观。
在使用薄荷油之前，先考虑一下
如果您想使用纯薄荷精油进行按摩或将其涂抹在皮肤上，请先测试您是否对薄荷精油过敏。诀窍，稍微涂抹在手背或耳后，等待1×24小时，观察出现的任何过敏反应。如果没有，您可以将这种精油用于上述药用目的。
如果您想将其涂抹在皮肤上，也应先用载体油（例如橄榄油）稀释这种油。将3-5滴薄荷精油与2汤匙橄榄油混合，然后直接涂抹在皮肤上。
