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医疗视频: 为何月经几个月才来和PCOS
晚期压力和月经通常相互关联。月经不调或月经过后确实可能是由健康问题引起的。然后心理障碍呢？压力真的会影响月经吗？找出下面的答案，是的！
什么是正常的月经周期？
每个女性的月经周期是不同的，有时可以按时，有时不规律。平均而言，女性每月的第21天至第35天会出现月经（月经，女性经历出血的时期）。月经的持续时间通常持续约三至五天。月经不调可能由于几种情况而发生，包括压力和某种健康状况。
压力和月经确实是相互关联的
有些女性可能会经历不规律的月经或停止月经，通常是由于某些药物。运动过度，体重过低或食物摄入热量不足等情况也会抑制女性体内的顺畅排卵。
另一个可能的原因是荷尔蒙不平衡的影响。例如，如果血液中的甲状腺激素水平变得太低或太高，甲状腺异常会导致月经不调
月经来潮或月经不调可能是由压力引起的。也许你没有意识到这一点，但压力会破坏全身的荷尔蒙，包括月经信号荷尔蒙，雌激素。
在压力的出现中起作用的激素是激素皮质醇。这种皮质醇还可以抑制体内排卵过程。通过减少激素雌激素排卵，你的月经就会延迟。当压力增加时，您的月经期可能会暂时停止。月经暂时停止也称为继发性闭经。
什么是继发性闭经？
继发性闭经是月经期停止超过三个月或六个月的情况，在此期间经历过月经。这通常是由荷尔蒙不平衡引起的。有时，体内雌激素水平过高或降低会导致月经不规律。此外，一种引发压力的不健康生活方式也会使你不能经常月经。
那么，如何应对压力和月经来潮？
压力可以影响负责产生激素的大脑部分。然后，这种激素可以降低月经激素水平，如雌激素和黄体酮。因此，你必须首先从脑海中消除压力。
减轻压力可以帮助您的身体恢复正常的月经期。此外，如果您无法单独应对压力，您可以与心理学家或精神科医生交谈或咨询。之后，精神科医生会通过使用抗抑郁药或抗焦虑药来了解您的压力源问题。这些药物可以帮助解决问题并减轻压力。
吃蔬菜和水果等健康食品也会使压力荷尔蒙皮质醇减少。还可以尝试慢跑或冥想等运动。这两种都可以增加催产素的激素，这可以让你快乐和快乐，并且没有压力。
