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医疗视频: 甲狀腺機能低下的症狀
甲状腺功能减退症是一种身体代谢紊乱，因为甲状腺无法产生足够的激素。从这个腺体产生的激素调节身体的代谢过程产生能量。所以，克甲状腺功能减退症的典型症状很容易疲倦，往往感觉不舒服。此外，患有甲状腺功能减退症的人也往往难以减肥，因为他们的新陈代谢缓慢。
甲状腺功能减退症是一种相当常见的疾病，因为其原因各不相同，任何人都可以体验。如果您是甲状腺功能减退症患者之一，请不要担心。阅读有关甲状腺功能减退特别减肥的第一个提示。
甲状腺功能减退症患者的减肥秘诀
1.先咨询医生
在尝试减轻体重的提示之前，甲状腺功能减退症患者需要先咨询医生。医生将是第一位的通过确定血液中甲状腺激素的水平来诊断甲状腺问题的原因。甲状腺功能减退症的常见治疗方法是合成甲状腺激素治疗，通常持续一生。
医生还将提供有关控制甲状腺功能减退症状，保持整体健康，甚至开药的提示或护理，以便您的病情不会 放下它 在尝试减肥的同时。
睡够了
遵循减肥秘诀可以做的最重要的事情之一就是睡眠充足。专家指出，睡眠时间少于5小时的女性比每晚睡7-8小时的女性更容易出现体重增加。
即使每晚睡眠时间仅为5小时的女性，其肥胖风险也会高出15％。因此，每天都要有足够的休息时间来减肥。
3.尝试增加新陈代谢
甲状腺功能减退症患者的新陈代谢缓慢仍可改善。怎么样？经常锻炼可以增加肌肉质量。除此之外，你还需要跟上它喝足够的水，吃健康的食物，可以增加你的身体的新陈代谢。
4.避免食用以下食物
有许多食物的成分会干扰甲状腺激素的功能。这是一个例子：
- 黄豆，大豆含有植物雌激素化合物，可以抑制产生甲状腺激素的酶的活性。
- 高碘食物。 吃富含碘的食物实际上对甲状腺功能有益。但要小心，t过多食用含碘的食物如鱼和盐会导致相反的效果，并进一步减缓甲状腺的活动。
- 铁和钙补充剂。 服用铁或钙补充剂可以改变甲状腺药物的有效性。
5.吃下列食物
含有以下营养素的食物可以改善健康，并可以支持你的新陈代谢。
- 水果和蔬菜富含抗氧化剂，樱桃，蓝莓，草莓，西红柿都是其中的一小部分 富含抗氧化剂的食物 这可以改善整体健康，使甲状腺受益。
- 富含硒的食物。 身体需要硒来产生使甲状腺激素正常运作的酶。吃富含硒的食物，如小测验或巴西坚果，可以尝试作为零食。
- 富含酪氨酸的食物。 酪氨酸是人体在甲状腺激素中产生T3和T4所需的氨基酸之一。请吃肉，牛奶和豌豆，以获得酪氨酸的好处。
甲状腺功能减退症患者体重减轻的5个技巧
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