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您是否知道感染可以随时随地传播，甚至可以通过任何媒介传播，甚至是您未意识到的事情？传染病可能导致健康问题，从琐碎的疾病到严重的疾病。因此，保持健康的最佳方法是防止感染，特别是那些免疫系统较弱的人。怎么样？这里有一些简单的事情，你可以每天练习，以防止感染。
1.常规洗手
手成为日常活动中最常用的身体的一部分。从花钱开始，坚持自动扶梯的一侧，与你遇到的人握手可以让你的手不再无菌。引起疾病的微生物将继续粘在你的手上，直到你清洁它们为止。
更糟糕的是，在做了一系列让手弄脏的活动之后，你可以用充满无形微生物的手来随便吃食物。因此，腹痛，腹泻和其他消化问题可以攻击你。
为了降低传播手部感染的风险，您需要定期清洗。印度尼西亚卫生部建议在重要时间用肥皂（CTPS）洗手，例如：
- 吃之前。
- 在拿着，加工和准备食物之前。
- 大便后。
- 与动物，土地和公共交通等公共设施接触后。
尝试用肥皂洗手20秒。清洁手的所有部位，从手掌和手背到手指和指甲之间。用干净的纸巾或干布用自来水冲洗干手。
2.使用口罩
用面罩遮住口鼻是预防感染的有效方法之一。你每天呼吸的空气与可以进入和攻击免疫系统的细菌，病毒和寄生虫密不可分。特别是如果你是乘坐公共交通工具的人。
疾病在公共交通上的传播可以很快蔓延，特别是如果你身边有感冒或咳嗽的人。咳嗽或打喷嚏然后呼吸时释放的病毒可能会导致同样的疾病。为此，使用面罩保护自己。
3.不要分享个人物品
牙刷，毛巾，手帕和餐具包括不应借出的个人物品。与其他人交替使用它可以使这些物品成为感染传播的来源。
即使您借出的伴侣看起来很健康，但只要看到外表就不会知道某人的健康状况。不仅如此，您还不知道您是否可以将疾病传染给他人。
通过使用个人物品防止感染而不将其借给他人是您健康和周围人的明智之举。
4.用脏手避免接触眼睛，鼻子和嘴巴
用脏手触摸眼睛，鼻子，嘴巴和嘴巴可以将手中的细菌移入体内。鼻子是身体的一部分，温暖而潮湿，是病毒和细菌繁殖的最佳场所。
此外，眼睛和嘴巴是身体的一部分，被湿的组织（粘膜）覆盖，这可以使细菌容易被困住，然后生活和发展。
因此，当手脏时，请勿触摸这三个部件和其他身体部位。事实上，即使看起来干净的手仍然存在传播细菌的风险，这些细菌会导致疾病进入并感染身体。
5.不要随意吃零食
你是那些喜欢小吃的人吗？从现在开始，在你在路边购买食物之前要多观察一下。从制造过程到存储，无法保证在外购买的食品都是干净的。
为此，要聪明地选择小吃。不是，但尝试购买放在封闭窗口中的食物，而不是没有任何遮盖物的食物。
保持开放的食物更容易被其他可能导致感染的物质污染。此外，试着看看卖家是否注意商品的清洁度，这可以从商品橱窗的清洁度和他使用的食品设备中看出。
6.生病时不要外出
当你生病时，你的免疫系统会变弱。在户外旅行不仅会将您患有的疾病传播给其他人。但它也有可能使你的情况恶化。
无法预测的室外条件会使身体状况恶化。此外，如果您周围的人也处于疾病状态，您还可以感染其他疾病。因此，在家中休息直到身体状况恢复正常是好的。
您可以采取各种方式作为一个简单的步骤，以防止可能干扰健康的感染。因此，不要在没有实践的情况下阅读理论，因为预防总比治疗好。
