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医疗视频: 我的糖尿病生活
当您被诊断患有糖尿病时，您有什么感受？你是否感到害怕，因为你从周围听到很多其他器官糖尿病的并发症？那么，你的忙碌生活会让你在患糖尿病后难以管理自己的生活吗？以下一些策略可能会使您的糖尿病生活更轻松。
为什么会发生糖尿病？
通常，您的体内血糖水平在饭前约为100 mg / dL，在进食后两小时约为140 mg / dL。但糖尿病是一种血糖水平高于正常水平的疾病。
胰岛素是由胰腺器官产生的一种激素，其功能是将体内的糖转化为加工进入体内的食物的结果，转化为身体在日常活动中使用的能量。但在糖尿病的情况下，你的身体之间不能产生符合身体需要的胰岛素水平，或者你的身体无法正常使用胰岛素（胰岛素抵抗）。
糖尿病患者的提示
当你的身体患有糖尿病时，你必须努力降低体内的糖水平，直到糖水平在你的控制之下。当你降低血糖水平时，你甚至必须能够维持这个水平。当您被诊断出患有糖尿病时，最困难的事情是改变几乎整个生活方式，以降低糖水平。以下步骤可能有助于您患糖尿病。
1.利用技术
在这个日益复杂的技术时代，您几乎可以通过浏览互联网找到任何东西。现在，甚至有许多应用程序可用于帮助您患糖尿病。您可以使用这些应用程序来监控您的血糖和胰岛素水平，您消耗的卡路里总量，健康食谱建议您可以尝试维持您的血糖水平，甚至可以与其他糖尿病患者联系。
一项研究甚至成功地揭示了使用该应用帮助他们患有糖尿病的糖尿病患者的长期血糖测试减少。
无论你走到哪里，都要保湿霜
当您患有糖尿病时，干燥和发痒的皮肤通常会成为副作用。当糖尿病时，你体内的糖含量很高，但你体内的液体含量往往很低。这种情况会引发皮肤干燥和发痒。您可以通过提供一个小型保湿霜来克服这些副作用，无论您走到哪里都可以随身携带。
3.随身携带药物
除了奶油，您还可以随时随地在一个方便的地方准备所有必须定期进行的糖尿病治疗。一个小袋子，你通常用作放置化妆工具的地方，你可以试试。您可以采取这种策略来防止自己跳过“用药时间”。这一步也不会使药物分散，因为它是在一个地方收集的，所以下次你找不到它。
总是把小吃'糖尿病友好'
事实证明，不仅保湿霜和糖尿病药物，糖尿病患者安全的零食也需要带你到任何地方。糖尿病患者经常抱怨他们很难找到对他们来说安全的食物。特别是当他们的舌头可能会错过甜食的味道时。这些提示可以防止您犯错误以满足您的愿望。
简单的动作可能会带来很大的变化
缺乏身体活动或运动是导致血糖升高的因素之一。添加一些简单的动作，例如每天晚上或周末带宠物散步，你可以做些增加你的身体活动。您也可以通过输入来简化此例程 报警 你的手机，所以你不要错过它。通过与其他糖尿病患者讨论通常可以获得的其他运动的例子。
6.饮酒前测量
测量你的血糖水平，然后测量你即将饮用的饮料的糖水平，特别是如果它是软饮料。
