内容:
- 医疗视频: 幾乎很少人知道，洗頭時扔點「它」，不出7天頭髮變的烏黑又濃密！
- 头发稀疏的原因
- 如何处理薄发
- 1.吃可以引发毛发生长的食物
- 2.按摩头皮
- 3.使用精油
- 4.避免过多的头发造型
- 5.洗发水专门用于稀发
- 6.针灸
- 7.管理压力
医疗视频: 幾乎很少人知道，洗頭時扔點「它」，不出7天頭髮變的烏黑又濃密！
对于女性和男性来说，头发稀疏肯定是非常烦人的，甚至令人担忧。稀疏的头发通常指的是低到中度的脱发。与一般的脱发不同，稀疏的头发通常不会导致脱发。就是这样，头发看起来很罕见，因此头皮更清晰可见。稀疏的头发通常逐渐发生。因此，您仍然有机会处理您的头发。
头发稀疏的原因
由于许多因素，无论是遗传，生活方式还是两者的组合，都会使头发稀疏。各种不适合的护发产品也可以让您体验稀疏的头发。根据美国皮肤病学会（AAD），每天50-100股头发之间发生正常的脱发或变薄。
以下是一些有助于头发稀疏的因素，即：
- 过度的头发造型，如着色，切割和卷曲。
- 使用硬毛护理产品如 发胶 和发胶。
- 绑头发太紧了。
- 少吃铁，叶酸和其他矿物质，可以帮助自然产生头发。
- 不受控制的压力。不受控制的压力可以触发激素皮质醇的释放。释放的激素皮质醇过多会杀死从毛囊中长出的新毛发。
- 停止使用避孕药。
- 处于月经期或产后期间的荷尔蒙变化阶段。
- 目前正在治疗自身免疫性疾病。
- 有某些感染或皮肤病。
- 有拉头发的习惯。
- 高烧
- 饮食失调，在短时间内减掉超过9公斤。
如何处理薄发
克服稀疏的头发确实不容易。但是，通常您仍然可以在不必去看医生的情况下处理它。然而，如果头发稀疏感觉烦人并且变得更糟，那么您可以咨询您的医生以寻求最佳治疗。以下是一些处理稀发的方法：
1.吃可以引发毛发生长的食物
尽量注意你吃的营养摄入量。吃含有蛋白质，铁，锌和维生素B12的食物可以刺激头发生长。您可以在每日膳食和小吃菜单中添加瘦肉，绿色蔬菜，坚果和鱼。
2.按摩头皮
让头发更浓密，减少头发稀疏的最简单，最便宜的方法是按摩头皮。当你洗头时，尝试用手指浇注和弄平洗发水时给予一点按摩。
除了帮助更好地吸收洗发水之外，轻轻按摩头皮还可以平滑头部的血液流动。这有助于促进新的头发生长。通过按摩头皮，可以解除积聚在头皮上的可能触发稀疏头发的死皮细胞。
3.使用精油
精油由某些植物制成，这些植物通常用于各种类型的芳香疗法和其他替代疗法。引自博士斧头，迷迭香油是可以刺激头发生长的最好的精油之一。据信这种油可以增加细胞新陈代谢，从而刺激头发生长，使头发变得更浓密。
虽然没有太多证据证明精油可以克服稀薄的头发，但您可以在家中尝试作为额外的治疗方法。在将其应用于头部之前，一定要测试过敏反应。在手臂或耳后放一点油。
如果在24小时内您的皮肤不会引起过敏反应，其特征是发红和瘙痒，那么您可以继续在头皮上使用它。请记住，精油必须用其他油类稀释，如橄榄油或荷荷巴油。
4.避免过多的头发造型
处理稀疏头发的另一种方法是避免过度的头发造型。减少使用吹风机，理发，染发剂和其他大大有助于头发损伤和变薄的安排。
5.洗发水专门用于稀发
用于稀发的洗发水通常以两种方式起作用。首先，增加头发的体积，使其看起来更厚。这种方法通常可以帮助头发自然稀疏的人。其次，这款洗发水含有维生素和氨基酸，能使头皮更健康，不时产生更多的头发。
6.针灸
根据中医从业者的观点，头发健康与肾脏和血液能量有关，这两者都起到维持头发健康的作用。西雅图针灸医师Maureen Conant表示，在某些情况下，针灸有助于女性头发稀疏停止，并在治疗后数周至数月内逐渐改善。
7.管理压力
压力可以引发大多数疾病，包括稀疏的头发。因此，您需要以适合您的各种方式管理压力。无论是旅行，运动还是冥想。即使您遇到大问题，也要尽量保持身心放松，以保持身体健康，包括头皮。
