内容:
- 医疗视频: 超狂心臟病玩法！比拚腳速蓋牌 Andy老師：「床要毀啦！」【眾量級CROWD｜Challenge挑戰特輯】
- 心脏病患者必须避免的食物
- 1.快餐
- 2.加工过的肉
- 3.油炸食品
- 糖果
- 人造黄油
- 6.披萨
- 苏打水
医疗视频: 超狂心臟病玩法！比拚腳速蓋牌 Andy老師：「床要毀啦！」【眾量級CROWD｜Challenge挑戰特輯】
如果您患有心血管疾病或心脏病，调节食物是保持心脏健康，减少或减少心脏病发作风险的重要因素。你必须知道你能吃什么，不应该吃什么。心脏病患者应避免食用以下食物。
心脏病患者必须避免的食物
心脏病患者必须慎重选择食物。营养学家建议心脏病患者吃健康的食物，以减轻心脏的工作。心脏病患者通常需要接受特殊饮食，以便食用的食物不会影响心脏的工作。
营养学家通常会建议多吃鱼，因为它是蛋白质的来源，并富含对心脏有益的ω-3脂肪酸。 Omega 3脂肪酸可降低心脏病发作和中风的风险。那么，心脏病患者应该避免哪些食物？
1.快餐
必须开快餐 黑名单你是患有心脏病的人应该避免的食物。来自Hofstra大学的心脏病专家Regina Druz表示，摄入动物和碳水化合物相对较高的饱和脂肪会对心脏健康产生负面影响。烹饪自己的食物可以减少饱和脂肪和碳水化合物的组合。
2.加工过的肉
加工过的肉类如香肠和培根通常含有高饱和脂肪。这就是为什么加工过的肉进入心脏病患者应该避免的食物的原因。
即使您选择含有低水平饱和脂肪的类型，您也应该注意盐含量高。据美国心脏健康协会称，只需六片加工过的肉就可以满足每日盐需求的一半。
根据俄亥俄州立大学医学中心Laxmi Metha妇女心脏健康计划主席的说法，人们应该限制盐摄入，因为钠与高血压有关。
3.油炸食品
一些研究表明，炸薯条等油炸食品会增加患心脏病的风险。如何像油炸一样煮可以产生反式脂肪，增加坏胆固醇水平，降低体内好胆固醇水平。
糖果
摄入高水平的糖导致肥胖，炎症，高胆固醇，糖尿病，所有这些都是引发心脏病的因素。
人造黄油
食用含有高反式脂肪的食物（如人造黄油）可能会增加人患心脏病的风险。为安全起见，选择不含部分氢化油的人造黄油，或用橄榄油代替。
6.披萨
比萨饼在美国心脏健康协会的“咸味”食品中排名第二。这些食物含有钠和饱和脂肪，即使在 topping-（如果它是肉）。最好选择 拔顶 蔬菜代替。
苏打水
许多研究表明，那些饮用苏打水的人比不喝苏打水的人消耗更多的卡路里。此外，苏打水中的化学物质实际上可以改变消化细菌，使人们更容易增加体重。体重过重是导致心脏病风险的一个因素。
