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医疗视频: 專家建議！胃炎最怕兩種食物，早餐堅持吃，一生遠離胃病！
你的消化系统遵循一定的流程。食物将开始在口腔中消化然后移动到你的喉咙，然后到食道和胃，然后是小肠和大肠，然后从你的身体中取出。当胃里的食物向相反方向回来时，会引起疼痛。
胃灼热又名胃灼热（溃疡）是导致胃食物返回食道的条件之一。虽然每个人的原因都不一样，但这里有一些你需要避免的食物。
1.大部分食物
大量的食物会导致胃部产生更多的胃酸，这些胃酸可能会累积并刺激食道。建议少量食用比大部分同时食用。
2.油炸食品
油炸食品等高脂肪食物需要更长时间才能消化。胃中的时间越长，产生的胃酸就越多，最终会占用胃部的更多空间。因为胃里充满了大量的食物，你的食物会溢出到食道中。这会引起胃酸紊乱和溃疡的症状。油炸食品包括炸土豆，炸鸡，甜甜圈和薯片。
3.酸性食物
虽然水果有许多健康益处，但有时它们会引发胃酸。许多水果含有高水平的酸。柑橘类水果，包括柠檬，橙子和西红柿含有酸，可以破坏胃中的酸碱平衡。水果和蔬菜会增加酸度并导致胃灼热症状。
西兰花
西兰花是纤维和营养的来源。如果您出现与胃气和腹胀相关的胃溃疡症状，请避免食用西兰花。过多的纤维会导致你的消化系统产生更多的气体，这可能引发胃灼热。
5.咖啡和碳酸饮料
如果您经常遇到胃酸紊乱的问题，应该减少咖啡饮用习惯，如果不是完全放弃的话。除了咖啡，苏打等碳酸饮料还可以刺激胃酸进入食道，引起上腹部疼痛。
6.辛辣的食物
如果你喜欢辛辣的食物，但你有胃，我们有坏消息。现在是时候保持瓶子的sambal了。辛辣食物会增加酸的积累并导致胃酸上升。为了预防溃疡症状，最好避免辣椒和辣酱。
7.酒精
您可能已经知道酒精对健康不利，但我们想再次提到酒精会加重胃酸反流。酒精会增加胃中的胃酸，使身体脱水。
8.巧克力
巧克力被认为是胃酸反流症状的触发因素。巧克力中含有一种叫做可可碱的化合物，可使食道括约肌松弛，让酸液流入食道。
8种导致溃疡和胃酸紊乱的食物
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