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医疗视频: 健身可以喝酒嗎？｜怎麼喝不會胖
您可能听说过在合理范围内喝啤酒实际上对健康有益。但是，如果你有高胆固醇水平怎么办？喝啤酒或其他酒精饮料会增加血液中的胆固醇水平吗？直接回答如下，是的。
什么是高胆固醇水平？
检查胆固醇水平时，必须考虑三件事。首先是好胆固醇（HDL）。在成人中，良好的胆固醇水平理想地高于60mg / dL。虽然坏胆固醇（LDL）水平应低于100毫克/分升。第三是甘油三酸酯。正常甘油三酯水平低于150 mg / dL。
正常总胆固醇是HDL，LDL和甘油三酯的组合，不应超过200 mg / dL。然后高于240 mg / dL的胆固醇水平包括高胆固醇。
胆固醇过高会使您更容易患冠心病，中风和外周血管疾病。
如果你有高胆固醇，你可以喝啤酒吗？
啤酒由小麦，酵母和发酵啤酒花植物的混合物制成。这种发酵过程产生酒精。啤酒本身不含胆固醇。
然而，啤酒仍然含有碳水化合物和酒精。这两种成分可导致血液中甘油三酯水平升高。虽然高甘油三酯水平可以使你的总胆固醇上升。这会增加高胆固醇（如心脏病）的各种并发症的风险。
所以，在你喝啤酒之前，你应该首先咨询你的医生，哪些食物和饮料是如此禁忌高胆固醇，哪些仍然可以在有限的基础上消费。
如果您以纪律的方式过着健康的生活方式和高胆固醇饮食，您的医生可能会允许您适当地饮用啤酒。尽量不要过度饮酒。仅限一次350毫升或半杯。
喝酒 酒 可以使胆固醇升高吗？
与啤酒不同 酒 由发酵的红葡萄酒或白葡萄酒制成。那么， 酒 也不含胆固醇。这种酒精饮料被认为是高胆固醇人群最安全的饮品。
红酒 或红葡萄酒富含抗氧化剂，含有对心脏健康有益的白藜芦醇化合物。白藜芦醇可以增加好胆固醇（HDL）水平，同时降低坏胆固醇（LDL）。
但是，像啤酒一样 酒 还含有糖和酒精。两者都可以增加血液中的甘油三酯水平和总胆固醇。我们建议限制消费 酒 每天高达120-200毫升。
其他酒怎么样？
其他酒如伏特加，杜松子酒，威士忌和清酒也不含胆固醇。但是，规则和喝啤酒一样 酒。 大多数人经常喝酒精饮料仍然可以使你的胆固醇水平上升。
特别是现在有很多伏特加，威士忌或其他含有调味料和添加糖的酒精饮料。糖含量越高，甘油三酯上升的可能性越大。此外，经常食用甜饮料也会增加肥胖超重的风险。这两种风险肯定会影响血液中的胆固醇水平。
从本质上讲，高胆固醇水平的人仍然可以饮用酒精饮料。但是，记住要自然饮用，不要经常饮用，并避免饮用含有人造香料或甜味剂的酒精饮料。您还必须努力检查胆固醇水平，以监测和控制症状。
