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你是咖啡迷吗？如果你不喝咖啡，你觉得有什么不同吗？这是否意味着你沉迷于咖啡？也许它可能。但是，咖啡真的让人上瘾，所以你想一次又一次地喝咖啡吗？为了找到答案，让我们考虑以下评论。
咖啡会上瘾吗？
确切地说，不是咖啡会让你想要一次又一次地喝咖啡，但是导致这种情况发生的原因是咖啡中的含量，即咖啡因。 ķ
Afein是一种中枢神经系统兴奋剂，你可能会对咖啡上瘾。但是，不要担心，因为进入体内的通常咖啡因量不会引起成瘾或依赖。此外，对咖啡因的成瘾不会威胁到您的身体，社会或经济状况。
一些关于咖啡因的研究也提出了咖啡成瘾性的利弊。一些研究将咖啡因纳入成瘾组。与2010年“护士从业者杂志”上发表的研究一样，该研究解释了咖啡因符合成瘾化合物所需的要求，如依赖性，耐受性和戒断。
然而，也有一些研究不同意咖啡因或咖啡会使人上瘾。就像2006年美国药物和酒精滥用杂志上的一项研究一样，该研究否认咖啡因会使人上瘾。这项研究表明，与可卡因，安非他明和其他兴奋剂不同，很少有强烈的冲动让某人真正想要“使用”咖啡因。
如果有人沉迷于咖啡会有什么影响？
成瘾的发生是因为咖啡可能不会很严重，但它可能会让你感到不舒服。不喝咖啡会让你觉得不寻常，就像那天喝咖啡一样。
如果你突然停止“咖啡”或不喝咖啡，你可能会感到头痛，疲劳，焦虑，烦躁，心情不好和注意力不集中。这可以使你的工作或移动能力受到干扰。这种影响通常发生在那些咖啡爱好者中，他们通常每天消耗多达两杯咖啡或更多咖啡。
你怎么防止咖啡成瘾？
通常，当您第一次开始饮用咖啡时，您会感受到咖啡因的最强效果。在这个时候，你可以感受到更加警觉，更有活力，更集中等等的效果，这会让你的工作有所帮助。这让你想再次喝咖啡。
然而，当你经常喝咖啡时，咖啡中咖啡因的影响可能会变得不那么明显。发生这种情况是因为身体已经习惯了咖啡因的存在，也因为大脑中存在化学变化。因此，您将增加每天的咖啡消耗量，以达到您想要的咖啡因效果。这就是为什么通常咖啡饮用者会不时地对咖啡因产生耐受性，这使得它依赖于咖啡。
为了防止这种咖啡成瘾，你应该限制你每天消耗的咖啡量。如果你习惯每天喝大量的咖啡，那么你所能做的就是开始每天减少咖啡的数量，而不是突然停止喝咖啡。例如，您通常每天喝四杯咖啡，然后每天喝三杯咖啡开始减少咖啡，依此类推，直到您感觉不再依赖咖啡为止。
你可能不熟悉并且在前两天感受到了影响，但是你会逐渐习惯它。对咖啡或咖啡因摄入量的最安全限制是每天不超过200毫克咖啡因或两杯咖啡。
