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医疗视频: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
你刷浴室地板，擦拭窗户，并清洁宠物笼。但是，你还记得更换床单和枕垫吗？
据玛丽·马洛维（Mary Malowe）说，他是一名洗衣专家 赫芬顿邮报延迟更换床单会导致许多健康问题，例如感染和癣或水蚤。如果这两个令人作呕的问题不足以让您现在更换表格，则说明更为完整。
你为什么要更换床单？
只要您还在做梦，床单就会直接接触皮肤，与此同时，身体在睡眠时也会分泌体液。是的，真的各种各样的身体粪便 - 从汗水，痰，面部油，耳垢，阴道或阴茎液到其余的尿液和粪便。所有这些最终渗透并渗透到织物纤维中。
您还可以找到亚麻床单和枕套中的霉菌孢子，细菌，动物皮毛，灰尘，土壤，纤维，工厂刺激物。此外，还有残留的食物碎屑落在织物褶皱之间，为这些生物繁殖提供了良好的环境。
在睡眠期间，您还会倒入死皮细胞。其余的死皮然后粘在床单上，吸引了跳蚤和床螨的注意力 - 吞噬人类肉体的微观动物，这是莱姆病的主要原因。每张床单上都隐藏着数以百万计的螨虫，并渗入床上。如果你发现每次尝试抬起床垫都会变得更重，那么这个殖民地就是主要的主谋。
如果你懒得更换床单会有什么危险？
如果你懒得更换床单，所有这些垃圾和污垢都会积聚，破碎并深深地嵌入床垫的纤维中 - 这使得它更难以摆脱。这个床的黑暗居住者然后划伤并且伤害皮肤，也不要忘记在吸入时渗入身体引起问题。
人类每年自然会在床上产生近100升的汗液。剩余的汗水与高空气湿度混合，是“蘑菇的理想培养基。”在2015年的一项研究中， 业务内幕测量床中真菌污染水平，发现羽毛和1.5至20岁的合成类型的枕头可以储存4到17种不同的真菌物种。并且不时地，真菌，细菌和许多其他碎片的数量急剧增加。
螨虫粪便中含有过敏原，吸入后可引发过敏和/或哮喘患者的呼吸问题，甚至导致新过敏症的出现。螨虫粪便也会使痤疮和湿疹恶化。想知道哪个更可怕？蘑菇孢子和螨虫粪便可引起肺炎和甲真菌病。甲真菌病是一种真菌感染，会导致皮肤损伤和指甲变脆。不仅如此，水蚤和其他真菌疾病可以通过布料经纪人在人与人之间传播。
毫无疑问，更换床单是一项微不足道的任务，但如果您想避免让您的睡眠体验变成噩梦，这一点非常重要。
理想情况下，您需要多少次更换床单？
所有这些恶性生物需要至少1-2周才能积累并产生可怕的效果。因此，为了安全起见，您必须每周更换一次床单并清洗一次。如果天气非常炎热，您在生病时大量出汗或睡觉，建议更频繁地清洗。
此外，Marlowe建议，“床单应使用推荐用于织物的最热水进行清洗。”实际的洗衣机设置将根据您的洗衣布而有所不同，因此请务必在洗涤前检查保养说明。然而，调节温水/热水的循环可以真正消毒细菌并减少过敏原。
但请记住，床单和毯子以及床罩足够厚，需要在洗衣机中留出更多的空间才能真正清洗干净。
除了床单，毯子和枕套外，您还必须照顾好您的床垫。取下床垫罩，如果床上有，请在整个表面上撒上小苏打，然后在阳光下将床垫擦干至少一小时。之后，使用真空吸取可能留下的所有剩余的小苏打面包屑。
小苏打有助于吸收任何水分和污垢，使您的床垫清洁干净。即便如此，您也不必像洗床一样经常这样做。足够每六个月晾干床垫，以消除床垫上的尘螨和霉味。
