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电子香烟或电动香烟被宣传为吸烟的安全替代品。但事实上，电子烟仍然含有尼古丁，一种非常容易上瘾的物质。
电动香烟是使用电池的设备，其设计看起来和感觉像普通香烟。电动卷烟有 盒式磁带 含有液体含有尼古丁，调味剂和其他化学物质。加热器将液体转化为蒸汽，然后吸入蒸汽。电子烟的使用也被称为“vaping”。
由于电动香烟不会燃烧烟草，因此使用者不会像普通香烟那样吸入尽可能多的焦油和一氧化碳。但电子烟用户仍然会吸入尼古丁和其他不健康的化学物质。
电动卷烟最初旨在帮助吸烟者戒烟。但随着最近电子烟的兴起，科学家和健康专家正在调查其副作用。
电子烟的风险
电子烟不会产生有害烟雾，但不会使电子烟成为普通卷烟的健康替代品。电子烟使用者仍然可以将肺部吸收的尼古丁水平吸入体内。除了是一种成瘾物质，尼古丁在高剂量时是有毒的。尼古丁甚至被用作杀虫剂。
尼古丁会影响大脑，神经系统和心脏。尼古丁还会增加血压和心率。尼古丁剂量越高，血压和心率越高。这可能导致心率异常（心律失常）。在极少数情况下，尤其是高剂量的尼古丁，心律失常可导致心力衰竭和死亡。
在初始效果消失后，身体开始渴望尼古丁。电子烟用户可能会感到沮丧，疲倦，易怒，并渴望更多的尼古丁。随着时间的推移，使用尼古丁会导致严重的医疗问题，包括心脏病，血栓和胃部伤口。
防止儿童和青少年使用电动香烟
因为尼古丁非常容易上瘾，避免它的最佳方法是不尝试吸烟或吸烟 vaping，儿童和青少年通常不考虑他们的健康，因此与他们讨论是很重要的。
如果你的青少年吸烟并想戒烟，电子烟不是解决方案。尝试使用尼古丁或尼古丁贴片胶，可以抑制吸烟的冲动。
如果您的孩子使用传统香烟或电子烟，那么好，停止习惯的提示是相同的：
- 规划很重要。您的孩子可以设定一个开始戒烟过程的日期。然后，可以进行轻度目标，例如每天减少一支香烟。
- 让它忙。运动和使用手的活动（艺术，音乐，缝纫等）的分心可以帮助减少吸烟的欲望。
- 克服吸烟的欲望。如果您的孩子想要吸烟，鼓励您的孩子“等待”而不是拒绝它。有可能，吸烟的欲望将消失，这意味着减少一支香烟。
- 搜索支持。当您的孩子想吸烟时，您和其他家庭成员的支持非常重要。加入支持小组也可以提供帮助。
如果你抽烟
孩子们很快就会注意到父母的言行之间的矛盾。如果你吸烟（或吸烟），停止。这并不容易，计划或支持小组需要额外的努力和帮助。但是，当你成功克服自己的依赖时，孩子们会很兴奋。
Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。
