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医疗视频: 儿童发烧了怎么办？如何退烧？/Fever in Children
当你被高烧袭击时，你曾经遭遇过一场可怕的噩梦吗？通常伴有噩梦的高烧经常发生在儿童身上。但是，它并不排除成年人在生病时会经历噩梦的可能性。这当然会极大地扰乱你的休息，特别是当你需要大量休息以快速从发烧或疾病中恢复时。因此，重要的是要知道高烧时的噩梦的原因以及可以采取的预防措施。看看下面的完整答案。
在高烧期间经历的梦想
通常，当有人发高烧时发生的噩梦发生在REM睡眠或睡眠阶段 快速的眼球运动。 这个阶段在您入睡后约70至90分钟实现。在发烧期间发生的梦通常会感到非常真实和威胁，好像在你睡觉或与当天发生的事情有关的房间里发生了令人恐惧的事件。我是如此可怕，很多人会从睡梦中醒来，能够清楚地记住他们的梦想内容。有些人还报告说，在再次成功入睡后，同样的噩梦将继续或重演。当高烧也很少伴随着神志不清的情况，焦虑，甚至睡觉的噩梦。
你也会因为害怕和疲劳之间的不愉快感觉醒来，但也因为你只想休息而心烦意乱。如果您或您的孩子经历过这种情况，可以通过喝温水或用柔和的灯光打开灯光来让自己平静下来。只要您入睡，也要确保您的体温不会升高。
你为什么在高烧期间经历过一场噩梦？
有各种因素可以引发您或您的孩子在高烧时遭遇噩梦。以下是可能导致噩梦的事情。
体温升高
当你被高烧击中时，你的体温，尤其是头部的体温会增加。温度变化将直接影响大脑的工作。温度过高或高于37摄氏度的风险会导致您产生幻觉，如果您醒着就会出现迷失方向。然而，当你入睡时，大脑会发出一幅通过噩梦感觉非常真实和清晰的画面。发生这种情况是因为发烧会破坏并减缓脑细胞中酶的工作。这会导致大脑中的化学物质失去平衡。
此外，当您进入REM睡眠阶段时，您将失去对体温的控制。发生这种情况是因为当你入睡时身体调节体温的功能也会停止。因此，当您发高烧时，当您进入REM睡眠阶段时，您的体温会升高甚至变暖。即使你的身体发出信号以保持休息，大脑也会变得非常活跃。这将是一场噩梦。
药物的作用
高烧通常是由某些疾病引起的。你用来治疗疾病的药物似乎会导致噩梦。抗生素，抗组胺药和血压药物是一些药物的例子，这些药物可能导致睡眠不健全，并出现恶梦。因为，这些药物会影响大脑中的化学物质水平并扰乱正常的睡眠阶段。
自我保护机制
你的大脑会读到一个非常高或很热的体温，这种大脑正在作为一种威胁或者出现问题的迹象而睡觉。大脑会努力唤醒你，这样你就可以保护或逃脱威胁。另一方面，你的身体告诉大脑休息。这最终表现在一场噩梦中，大脑变得活跃，因为它感觉受到了威胁，但你的身体却保持着睡眠状态。
防止恶梦的步骤
如果您或您的孩子被高烧，请尝试尽可能舒适地睡觉。确保你穿的棉质衬衫重量轻，可以吸汗。因此，如果你的体温升高而你开始出汗，你就不会在睡觉时感到闷热。因此，保持室温也不重要，不要太冷，也不要太热。
您或您的孩子也应该睡在您或您的孩子通常每天睡觉的房间或床上。移动房间或床垫，例如移动到父母的房间，会增加睡眠时大脑的焦虑。一个奇怪的地方将被大脑翻译为威胁，你会发现它更难休息。
还要避免在睡觉前吃太多。这会导致你的身体新陈代谢分崩离析，因为当你入睡时，你的身体会尝试消化并消耗掉你食用的食物中的卡路里。睡眠也听起来不太好，你的大脑也无法真正休息。
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