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医疗视频: 预防糖尿病、治疗糖尿病，记好4个字
对于患有2型糖尿病的人，可能会对您的耳朵熟悉胰岛素抵抗一词。在进一步了解胰岛素抵抗是什么之前，让我们首先探讨胰岛素是什么以及它如何在体内起作用。
胰岛素是胰腺中的一种激素。他的工作是帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖，使其分解并用作能量。 当你吃食物时，身体会接受葡萄糖，然后流入血液。葡萄糖也会通过含有糖的饮料进入你的身体。
在正常人的代谢过程中，胰腺释放的胰岛素将帮助身体的细胞吸收葡萄糖。一旦被吸收，葡萄糖就会在体内的细胞中分解，成为能量来源。不幸的是，并非每个人都有正常的新陈代谢过程。它们中的一些具有称为胰岛素抗性的病症，其导致身体不能正确地处理血液中的葡萄糖。
胰岛素抵抗是身体对胰岛素没有适当反应的病症。身体细胞的这种不自然的反应导致胰岛素不像通常那样有效地起作用。结果，大量葡萄糖不被身体细胞吸收并在大量血管中自由流动。
为了克服这种状况，胰腺将继续尝试产生胰岛素，希望胰岛素越多，血糖就越多，可以进入体内细胞。这样，血液中循环的糖水平降低。持续产生胰岛素的胰腺的作用最终使胰腺“疲惫”，最终失去产生胰岛素的能力。
胰岛素抵抗通常是糖尿病的途径，因为身体控制血糖的能力逐渐恶化。这种情况可以使患者也容易患心脏病和中风。
胰岛素抵抗的症状
不幸的是，胰岛素抵抗通常没有可以清楚地看到或识别的症状。所以，你多年来没有任何表现形式经历这种情况并非不可能。当出现进一步的影响时会出现新的症状，例如血糖升高。
即使没有确定的迹象表明一个人的身体对胰岛素有抵抗力，但至少有一些其他迹象可以表明你开始保持警觉。以下是可能出现的一些迹象，包括：
- 疲劳
- 容易饿
- 很难集中注意力
- 出现 棘皮症黑人 （颈部，腹股沟和腋窝背面有黑点）
除了这些迹象外，胰岛素抵抗患者通常也会出现其他症状：
- 腹部脂肪堆积
- 血糖水平升高
- 胆固醇水平上升
腹部脂肪堆积是一种迹象表明您患有胰岛素抵抗或可能已经发展为糖尿病。当你意识到你的胃膨胀时，最好是增加你的健康生活方式和定期运动。
胰岛素抵抗的原因
正如症状没有明确的迹象，原因是一样的。目前尚不清楚究竟是什么原因引起胰岛素抵抗，尽管已经知道导致胰岛素抵抗的因素。
您可以限制摄入含有碳水化合物的食物，例如一起吃面条和米饭。含有碳水化合物的食物将分解成葡萄糖。摄入体内的葡萄糖过多会使胰腺产生胰岛素而疲劳。
导致胰岛素抵抗的一些因素是：
- 肥胖
- 懒惰的生活方式移动
- 长期服用高剂量类固醇
- 慢性压力
除了生活方式的原因，血液中的胰岛素量似乎也是胰岛素抵抗的原因之一。 重要的是要记住胰岛素抵抗或前驱糖尿病的诊断是一个警告。
为了预测它，请定期检查您的血糖或身体的其他健康状况。只有通过健康的生活方式，每天至少进行30分钟的体育锻炼，才能防止胰岛素抵抗和其他各种代谢疾病的发生。
