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医疗视频: 骨质疏松与补钙
骨质疏松症或骨质流失被称为一种攻击许多老年人，尤其是女性的疾病。这是因为衰老是导致骨质疏松症的因素之一。然而，事实证明骨质疏松症也可能在年轻时发生。一些仍然年轻的人可能已经患有骨质疏松症。是什么原因导致年轻的骨质疏松症？
导致年轻骨质疏松症的因素
当骨骼失去其密度时，就会发生骨质疏松症，因此骨骼容易多孔且易碎。这个问题肯定会干扰你的日常活动，特别是如果你年轻，是一个有工作的年龄。
有几件事可以让你在年轻时经历骨质疏松症，即：
1.闭经
这种情况发生在女性，女性长时间没有经历月经。闭经导致女性的雌激素水平降低，导致骨质疏松症。通常，经历闭经的女性是身体瘦弱且运动过度的女性，如体操和芭蕾舞中的女运动员。此外，严重限制食物摄入量的女性也有遭受闭经的风险。
2.低钙摄入量
如您所知，钙是骨骼形成所需的重要矿物质。这种矿物质可以安排和加强你的骨骼。因此，低钙摄入可使骨骼容易多孔和脆弱。
不幸的是，由于饮食不良，仍有许多人缺乏钙摄入量。不喜欢吃蔬菜和鱼，也不喜欢喝牛奶。事实上，除牛奶外，某些蔬菜和一些鱼类也是钙的良好来源。
3.激素相关疾病
体内的许多激素都会对骨骼形成和破坏过程产生影响。因此，某些激素的紊乱会增加骨质疏松症的风险。与可引发骨质疏松症的激素有关的一些情况是：
- 甲状腺功能亢进（甲状腺功能亢进）
- 甲状旁腺功能亢进（过度活跃的甲状旁腺）
- 肾上腺疾病，如库欣综合征
- 性激素（雌激素和睾酮）数量减少
- 垂体腺病（脑垂体）
4.使用某些药物
某些药物在年轻时也会增加骨质疏松症的风险。如长时间使用大剂量皮质类固醇药物，可影响骨骼强度。这些皮质类固醇药物通常用于治疗哮喘和关节炎（关节炎）。
5.其他原因
其他一些可能增加骨质疏松症风险的原因是：
- 骨质疏松症的家族史
- 喜欢吸烟喝酒精饮料
- 吸收不良问题，如乳糜泻和克罗恩病
- 例如，身体长时间不活动 卧床休息（断裂） 很长一段时间
有没有办法在年轻时预防骨质疏松症？
改变生活方式可以防止您在年轻时患上骨质疏松症。您可以为预防骨质疏松症做出的一些改变是：
- 足够的钙和维生素D需要，这是骨骼需要的两个重要元素。您可以从牛奶和奶制品，绿色蔬菜和硬骨鱼（如凤尾鱼）中提供钙。然而，你可以从阳光照射中获得维生素D.
- 经常锻炼，尤其是那些给骨骼带来重量的东西。赋予骨骼重量的运动（如举重，跑步，篮球，足球等）可以帮助强化骨骼，使骨骼不易渗透。
- 避免吸烟，香烟烟雾中的尼古丁可以减少血液流向骨骼，抑制骨形成细胞的产生，并抑制钙的吸收。所以，吸烟可以使骨骼变弱
- 限制饮酒量，过量饮用酒精饮料会危害健康，包括骨骼健康。
骨质疏松症在年轻时就会发生，原因是什么？
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