内容:
据世界卫生组织称，来自世界各地的2100多万人患有精神分裂症。根据2014年基本健康研究数据，40万印度尼西亚人被诊断患有精神分裂症。像许多其他精神障碍一样，精神分裂症可以用心理疗法和处方药治疗。鱼油维生素被认为可以降低弱势群体患精神分裂症的风险。
谁容易患精神分裂症？
精神分裂症是一种精神疾病，使人难以区分现实世界和想象世界。这是因为精神分裂症的症状通常包括精神病经历，例如听到无形的声音，幻觉或妄想。
每个人都有患精神分裂症的风险。到目前为止，精神分裂症的确切原因尚不清楚。然而，有几个因素被认为会影响这种病症的发展，遗传，创伤，导致脑神经损伤或脑激素失衡的出生缺陷，和/或药物滥用。
精神分裂症通常在青春期或成年早期开始，年龄在16至30岁之间。
鱼油维生素可以降低精神分裂症的风险
据“今日医学新闻”报道，发表在“自然通讯”杂志上的一项研究报告称，定期食用鱼油维生素三个月可以减少已经有患这种疾病风险的年轻人患精神病和精神分裂症的风险。
墨尔本大学进行的研究涉及81名13-25岁的研究参与者，他们有患精神分裂症和精神病的风险。参与者分为两组，41人获得鱼油补充剂消费三个月。而其余的研究参与者则给予安慰剂（空药）。
一年后，参加研究的人数达到76人。在给予鱼油补充剂的41人中，只有两人患有精神病和精神分裂症。安慰剂组的人数要高得多，即来自40人的11人。即使已经运行了七年，这项研究的结果甚至保持不变。
那是为什么？
鱼油是由各种鱼类生产的，如金枪鱼，鲭鱼，鲑鱼和沙丁鱼。由于ω-3脂肪酸含量高，鱼油被认为具有各种健康益处。 Omega-3脂肪酸是人体不能产生的必需脂肪酸。因此，你可以从吃鱼或服用鱼油维生素中摄取omega-3。
在鱼油中有两种多不饱和脂肪酸，即二十二碳六烯酸（DHA）和ekosapentanoat（EPA）。鱼油补充剂通常还含有少量维生素E，以防止产品损坏。一些鱼油产品还与钙，铁或维生素A，B1，B2，B3，C或D组合，并作为多种维生素补充剂包装。一种鱼油补充剂通常含有500-1000mg EPA和DHA。
EPA 能够在体内产生化学化合物类二十烷酸，起到维持免疫力和控制炎症的作用。 EPA也有助于缓解抑郁症状。同时，DHA是构成大脑重量8％的主要成分之一，因此这种类型的脂肪酸在大脑生长和发育中非常必要。 DHA可预防脑功能损害，如痴呆症。
保持大脑健康被认为是健康生活方式改变的步骤之一，以降低患有风险的人患精神障碍的风险。除了鱼油维生素和吃新鲜的鱼肉，你可以在里面找到ω-3酸植物油，深绿色叶类蔬菜，种子和坚果。
