内容:
- 医疗视频: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
- 安全饮用酒精饮料的提示
- 喝够了
- 2.饮用前饮食
- 3.慢慢喝
- 4.饮酒后请勿驾驶或操作机器
- 5.避免其他人提供的饮料
医疗视频: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
对于想要保持健康生活方式的成年人，饮用含酒精的饮料，如啤酒， 酒， 实际上并不禁止威士忌和伏特加。然而，这并不意味着你可以随心所欲地喝酒。您必须首先掌握如何安全负责地饮用含酒精饮料。来吧，看下面的解释。
安全饮用酒精饮料的提示
请事先记住，怀孕妇女和怀孕的夫妇不建议饮用含酒精的饮料。 21岁以下或有特殊健康状况的人也不建议饮酒。
然而，对于喜欢喝啤酒等的健康成年人，您可以听取五个提示，以安全地饮用以下酒精饮料。
喝够了
过度的一切肯定都不好。根据世界各地的一些研究和卫生机构，男性和女性每周饮酒量不应超过十四个。
但是，这些单位中的14个可能不会在一天内同时服用。休息两到三天，你根本不喝酒。
一个单位的酒本身大致相当于以下剂量。
- 240 - 280毫升（一杯杨桃或大半杯）啤酒，酒精含量为3-4％。
- 50毫升 酒 或酒精含量为12-20％的清酒。
- 25毫升酒，如威士忌， 苏格兰威士忌， 含有40％酒精含量的杜松子酒，伏特加酒和龙舌兰酒。
请记住，每种产品都含有不同的酒精含量。始终注意并计算您要订购的酒精含量。因为，仅两杯大杯啤酒相当于每天饮用四杯酒。因此，最好不要订购或饮用更多。
2.饮用前饮食
空腹喝酒会让你喝得更快。此外，您的肝脏还必须更加努力地处理体内酒精。因此，你应该在饮用任何类型的酒之前进食。
通过在饮酒前进食，酒精不会被过快地吸收到血液，大脑和其他器官（如肝脏）中。这是因为你的食物会减慢体内酒精的吸收过程。
3.慢慢喝
为了安全饮酒，你应该减速。快速饮酒或立即饮酒会使肝脏很难从体内清除酒精。
因此，留在体内并进入血液的酒精含量变得更多。即使您喝的啤酒剂量与您慢慢饮用的朋友一样。
4.饮酒后请勿驾驶或操作机器
酒精饮料会减慢你的反应和反应。此外，酒精也会影响您的协调和注意力。因此，不要驾驶汽车，摩托车或操作机械和重型设备。
如果您真的打算喝酒，请不要自带车辆。如果你乘坐公共交通工具回家会更好。如果你和朋友一起喝酒，从一开始就有一个人在你以后回家的时候负责开车。任何被任命的人当然不允许过度饮酒，更不用说喝醉了。
5.避免其他人提供的饮料
如果您在酒吧或公共场所喝酒，请不要接受其他人提供的饮料，特别是那些您不知道并免费饮用的人。你不知道饮料中的成分是什么。此外，您还无法测量其中含有多少酒精。
