什么时候你必须进行自己的乳房检查（BSE）？

自我乳房检查（BSE），也就是定期检查你的乳房，可以成为早期发现乳腺癌的重要方法，因为仍然有很多机会有效地治疗它。乳房自我检查是您可以而且应该为自己做的关键步骤之一。

为什么我要检查我的乳房？

在癌症扩散到全身之前发现乳房肿块可以使生与死之间产生差异。 美国癌症协会 （ACS）说乳房自我检查可以让你知道什么是正常的，而不是正常的乳房。

此外，20％的乳腺癌是通过体格检查发现的，而不是乳房X光检查。所以，开始检查自己的乳房是没有错的，这样你才能理解正常乳房的样子，以便以后如果有肿块，你可以立即去看医生。

尝试习惯自己的乳房检查 每个月 让自己熟悉你通常的乳房感觉。检查应在您的月经结束后1-2天进行，此时您的乳房可能会因荷尔蒙而膨胀。

如果您是更年期或不再有月经，请指定一个容易记住的日子，例如每月的第一天或最后一天，并在每个月的同一时间进行此检查。

首先，洗澡时这样做。从外面感受乳房区域的圆形图案。还要检查腋窝区域。感觉这些区域是否有肿块。

然后，通过观察玻璃进行检查。尽可能提高双手，注意乳房和乳头是否有陌生感，如皱纹，疙瘩或皮肤纹理的变化。

之后，将双手放在腰上。注意乳房是否有变化或外观是否异常，特别是那些只发生在一侧的乳房。左右之间的大乳房是正常的。

最后，躺在床上检查。在右肩下放一个枕头，将右手放在头下。用左手感觉右乳房。感觉乳房和腋窝感觉是否有肿块。

如果发现肿块，请就医。但你不需要恐慌，因为10个中有8个是良性的。

如果你的乳房有几个肿块，这并不奇怪。如果您的乳房包含肌瘤或囊肿，可能很难区分可疑的肿块，这些通常是随着年龄的增长而出现的良性肿块。

如果您真的发现乳房上看起来异常的东西，请选择一天去看医生。如果您发现的无疑是癌症，您的医生会鼓励您进行活组织检查。这是一个采取小块肿块样本进行更密切分析的程序。

ACS建议女性每年从40岁开始进行乳房X光检查。一些有乳腺癌风险的女性，例如有乳腺癌家族史，有BRCA1和BRCA2基因或其他因素，需要进行MRI检查和乳房X光检查。