3健康有趣的香蕉吃方法

内容:

• 医疗视频: 這三類人吃香蕉就等於不要命
  
• 三个美味和健康的香蕉食谱
  
• 香蕉烤榴莲kinca酱
  
• 2.炒沙香蕉
  
• 3.巧克力香蕉冰
  

医疗视频: 這三類人吃香蕉就等於不要命

对于那些不喜欢吃香蕉的人，也许下面的香蕉食谱会让你喜欢它。具有无数益处的水果对身体非常有益，所以如果你不消耗它就会失去。那么，香蕉的成分是什么？

一个香蕉含有110卡路里，零脂肪，零胆固醇，高钾，维生素C，维生素B-6，锰，纤维和其他非常有益健康的营养素。香蕉水果非常灵活。如果你不喜欢看到整个香蕉的形状，你可以把它包含在你最喜欢的食物中，如沙拉，冰淇淋，面包等。

三个美味和健康的香蕉食谱

香蕉烤榴莲kinca酱

主料：

• 10个香蕉，扁平
• 2汤匙黄油用于涂抹
• 200克榴莲肉
• 来自½椰子的250毫升椰奶
• 50克细红糖
• 1片香兰叶
• ¼茶匙盐

怎么做：

1. 用黄油涂香蕉。烤至褐色。
2. 用椰奶，糖，香兰叶和盐煮熟榴莲，同时搅拌直至变稠和沸腾，然后提起。
3. 与kinca榴莲一起供应香蕉。

2.炒沙香蕉

香蕉沙材料：

• 15个kepok香蕉
• 250克面包粉

面团配料：

• 200克面粉 炸鸡
• 4汤匙奶粉
• 4汤匙糖
• 200毫升开水

怎么做：

1. 混合所有混合物，一点一点地倒入开水混合均匀。
2. 将香蕉切成两半使其变薄，然后将其重新连接成风扇。
3. 将香蕉卷成面包粉。
4. 将其浸入混合物中。
5. 用中火炒。尝试用食用油盖住香蕉，使其均匀烹饪。

3.巧克力香蕉冰

主料：

• 6香蕉mas或安汶香蕉
• 结合冰淇淋或串烧
• 50克棕色粉末
• 100克糖
• 50克食用油或人造黄油
• 水

怎么做：

1. 将粉状巧克力和砂糖与多余的水混合至光滑，然后放在一边。
2. 将香蕉切成两部分，将香蕉棒切成冰淇淋手柄或烤串。
3. 在冰箱中冷冻1小时。
4. 将食用油或人造黄油加热至锅中煮沸，然后倒入混合的棕色粉末和精制糖。搅拌至光滑和棕色。
5. 之后，将香蕉浸入巧克力液中，然后将其放在厚塑料上。
6. 再次在冰箱中冷冻并提供服务。

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