内容:
医疗视频: 它被譽為「排毒之王」！排出心、肺、肝、腎毒素！不讓身體有毒素殘留！
你是否知道你的心是心脏之后最努力工作的器官？肝脏是最危险的任务，它清洁血液中的胆红素，氨和其他毒物。你需要经常排毒你的心脏，以保持清洁毒素。健康的心脏会让您的生活健康。为此，你需要做肝脏排毒饮食，以帮助自然清洁肝脏。
你什么时候需要排毒？
每次你的心脏都可以解毒血液，产生胆汁来消化脂肪，分解荷尔蒙，储存重要的维生素，矿物质和铁。肝脏的主要功能是区分营养和无用的物质。但如果肝脏受到毒素的阻塞和负担，肝脏就无法有效地处理营养和脂肪，所以你会体验到：
- 肚子上的肿块
- 肝脏疼痛或不适 - （胸腔下腹部的上半部分）
- 多余的胃脂肪
- 难以消化脂肪类食物
- 去除胆囊
- 胃酸
- 斑点在皮肤或肝脏斑点
- 身体过热，出汗过多
- 皮肤痤疮或瘙痒
- 体重增加不合理，减肥困难，即使限制卡路里摄入量也是如此。
如果您注意到上述症状之一，您可能需要为肝脏排毒，无论您是否患有肝脏疾病。
如何为肝脏排毒？
肝脏排毒饮食 不像你经常在广告中听到的那样。排毒肝脏是一种简单的饮食，可以消除毒素，并含有天然成分，不添加糖或加工食品。以下是肝脏排毒饮食的一些步骤：
避免含酒精饮料
酒精是一种危险的物质，你的心脏将消耗大量的能量从血液中提取酒精。在这个过程中，将使用代谢能量，这可能导致体重增加，嗜睡，疲劳和困倦。那么为什么不停下来呢？
喝水
什么比保持心脏清洁比水更好？水含有天然矿物质，如果从良好的来源获得，其中碳和氯颗粒已被去除。此外，在水中加入少许柠檬汁，以增加碱性物质和清洁剂。柠檬和其他柑橘类水果含有高水平的维生素C和矿物质，可以改善身体机能和清洁肝脏。
吃好食物
吃有机和新鲜食物，含有镁，叶绿素，维生素A和C，以及新鲜蔬菜和水果。这些食物为您的心脏提供营养，清洁和产生血液，增加体内能量。
避免坏脂肪
你的肝脏负责产生胆汁来分解脂肪。因此，您需要确保注意饮食期间可以和不应该吃的脂肪类型。避免动物脂肪，这会导致炎症堵塞动脉和植物油（如玉米和大豆）。此外，你有很多选择，如杏仁，椰子，核桃，大麻，嘉，亚麻，南瓜，葵花籽，橄榄和鳄梨，它们是最好的脂肪来源。
如果你意识到你有一些不健康的肝脏的迹象，立即开始肝脏排毒饮食，以拥有一颗健康的心脏。这包括消除糖和脂肪含量高的食物以及其他毒物。您的心脏不仅健康，您的生活也会更健康。
另请阅读：
- 做身体排毒的步骤
- 用果汁排毒是否有效？
- 5个征兆你的肝脏有问题
