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医疗视频: 新生儿难以入眠怎么办？3招教宝爸宝妈远离“黄昏闹”！
新妈妈在分娩后遇到的一个常见问题是婴儿睡眠困难，特别是在晚上。实际上，有几个原因会导致宝宝难以入睡，尤其是在晚上。不要太担心，这里有婴儿晚上睡觉困难的原因。
夜间睡眠困难的原因
宝宝的循环节奏还不稳定
大多数婴儿没有正确的循环节奏或生物钟，因为他们的身体机能仍在发育。大多数婴儿在12周龄时都有正确的生物钟，但有些婴儿可能需要更长时间。
虽然这与身体功能的发展有关，但您仍然可以帮助您的孩子适应并熟悉良好的睡眠。每天在同一时间帮助宝宝醒来睡觉。这将有助于您的孩子适应并找到自己的生物钟。
夜间睡眠时，避免在房间内安装非常明亮的灯光。因为太亮的光可以阻止身体产生激素褪黑激素，这是一种刺激嗜睡的激素。
你的宝宝饿了
饥饿的婴儿是婴儿在晚上睡觉或醒来时最常见的原因。新生儿更需要食物。
一般来说，18个月以下的婴儿每四小时喂一次或按照孩子的要求喂养，并且不排除在晚上或就在睡觉前感到饥饿的可能性。
特别是如果身体的生长和发育非常迅速，他会比平时更加饥饿。因此，您应该为您的孩子准备母乳以满足他们的需求。您可能需要每2-3小时进行一次母乳喂养。
3.邀请宝宝在就寝前玩耍
你也可能是因为宝宝晚上睡觉困难，要求他玩或做他喜欢的东西，让小宝宝兴奋地解散，因此很难想睡觉。
婴儿是好的，非常年轻的观察者被吸引他们注意力的声音或动作分散注意力。因此，如果您希望宝宝在正确的时间睡觉或在醒来后再回去睡觉，请避免在他睡觉前邀请他玩。
除了你自己的睡眠困难之外，手机（HP）还可以刺激宝宝继续醒来。一项针对西方国家715名父母的调查得出的结论是，通过手机玩游戏的婴儿会发现夜晚难以入睡。据称这是因为手机发出的蓝光会干扰激素褪黑激素的产生。
如果你的宝宝晚上醒来，你不应该太快让她平静下来。这实际上会让你的孩子更难入睡，因为你喜欢打扰昏昏欲睡的婴儿会入睡。为避免这种情况，请勿在睡觉时立即移动或对孩子的运动和声音采取行动。
你的宝宝太累了，反之亦然
当您的宝宝筋疲力尽时，宝宝会经历失眠或使他睡眠不足。此外，婴儿会更频繁地醒来并变得挑剔。
婴儿周围环境太嘈杂也会使婴儿难以入睡或平静下来。这就是婴儿睡前应该避免噪音的原因。尽量营造一个平静的环境，让宝宝轻松入睡。
