内容:
- 医疗视频: 血型決定飲食？A型吃素、O型吃肉│三立新聞台
- 什么是血型饮食？
- 每个血型消耗的好食物有哪些？
- 1.血型A
- 2.血型B
- 3.血型O.
- 4.血型AB
- 关于血型饮食的各种利弊
- 亲
- 缺点
- 这种饮食在某些情况下是否安全？
医疗视频: 血型決定飲食？A型吃素、O型吃肉│三立新聞台
血型饮食最近受到印度尼西亚许多人的喜爱，特别是在城市地区。现代社会已经开始意识到健康问题，尤其是肥胖和体重问题，因此出现了许多类型的饮食，其中之一就是血型饮食。但是，您对血型饮食有更多了解吗？这是你必须知道的各种血型饮食。
什么是血型饮食？
血型饮食是一种饮食，建议人们根据血型选择食用某些食物：A，B，O或AB。这种饮食是由自然疗法医师Peter D'Adamo在他的书中开发的，名为“适合您的饮食：个性化的解决方案饮食，保持健康，延长寿命并达到理想体重“， D'Adamo声称每个血型都以不同的方式消化食物。他认为吃错食物会对身体造成负面影响。这些影响包括减缓新陈代谢，腹胀，甚至引起某些疾病，如癌症。
每个血型消耗的好食物有哪些？
据D'Adamo说，这取决于你的血型，所以每种血型都有自己的食物类型。
1.血型A
根据他的说法，A型血是素食者。这个群体不适合吃肉，牛奶，芸豆，利马豆和小麦。适合消化的食物有水果，蔬菜，坚果，海鲜，谷物，有机和新鲜谷物。这是因为患有A型血的人具有敏感的免疫系统。虽然A型血的最佳减肥食品是含有植物油，大豆，蔬菜和菠萝的食物。
2.血型B
血型B是所有食客的杂食性别名。该组可能不会食用玉米，扁豆，豆类，芝麻，种子，荞麦和小麦。 D'Adamo还说，必须鼓励B组吃蔬菜，某些肉类和低脂牛奶。具体来说，即：所有肉类（鸡肉除外），牛奶，全麦，豆类，豌豆，绿色蔬菜和水果。然而，B型血主人减肥的最佳食物是绿色蔬菜，鸡蛋，肝脏，茶叶，鹿肉和甜根。
3.血型O.
血型O是高蛋白质组。食用的食物是肉类，鱼类，蔬菜和水果。与其他三个血型不同，O组对食用谷物，豌豆和豆类有限制。而不能食用的食物是小麦，玉米，红豆，海军豆，豆类，卷心菜，花椰菜和绿芥菜。相反，O型血最好的减肥食品是海鲜，盐，肝，红肉，羽衣甘蓝，菠菜和西兰花。
4.血型AB
血型AB是三种血型的饮食的混合物，其量适中。食用的食物包括肉类，海鲜，奶制品，豆腐，豌豆，豆类，谷物，蔬菜和水果。禁食是红肉，芸豆，利马豆，种子，长江和荞麦。而AB组血主的减肥食品则是玉米，海鲜，乳制品，绿色蔬菜，海带和菠萝。患有这种血型的人往往胃酸过低。
关于血型饮食的各种利弊
亲
- 这种饮食强调每个人都不能通过相同的饮食，因为每个人都有不同的需求。
- 整体健康驱动的更积极的生活方式。
- 有些人使用这种饮食方法取得了成功。
缺点
- 没有独立的科学研究表明血型饮食有影响。
- 有时限制食物类别并不容易，大多数营养学家不建议这样做。
- 一群人同时难以做到。
这种饮食在某些情况下是否安全？
血型饮食仅基于您的血型。所以，如果你患有慢性疾病，比如糖尿病，那么这种做法就会有所不同。例如，血型饮食建议你吃大量的蛋白质，但因为你患有糖尿病，你应该避免牛奶和鸡肉。美国糖尿病协会建议您采用更实用的日常饮食方法，同时警告您不要专注于某些食物。
血型饮食也不能处理其他疾病，如心脏病，高血压或胆固醇。减肥肯定会对病情产生积极影响，但无论你的血型是什么，你都必须遵循低脂肪，低盐饮食的健康指导方针。
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