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医疗视频: 如何分辨自己是什麼膚質？兩個小實驗幫你分析 【Dr. 6】
大多数人可能只知道一个人的身体是肥胖，瘦弱和正常的。但是，除了这三个术语之外，世界卫生组织作为一个世界卫生组织，根据身高，体重和年龄对一个人的营养状况进行了分类。
什么是营养状况？
每个人都必须渴望正常的营养状态，拥有理想的体重和身高。正常的营养状况表明您的健康状况良好。正常的营养状况可以降低患上疾病的风险。
营养状况是受营养素摄入和使用影响的健康状况。当您的营养摄入量满足您的需求时，您将获得良好的营养状况。但是，当您的营养摄入不足或过量时，这将导致您的身体不平衡。
各类营养状况
营养状况是一个人健康的一个指标。因此，您应该了解自己的营养状况，特别是对于您的孩子，因为他处于成长和发育期。有时候某人有错误的营养状况概念。
以下是您需要注意的一些营养状况。因为如果您的营养状况如下，那么您患某些疾病的风险将高于其他营养状况正常的人。以下营养状况分为三组，即5岁以下儿童，5-18岁儿童和成人。
适合5岁以下的儿童
通常用于该年龄儿童的指标是年龄（BB / U），身高与年龄（TB / U）和体重与身高（BB / TB）的体重。这三个指标可以表明孩子的营养状况是否较差，短（发育迟缓），瘦（浪费）和肥胖。
减轻重量（体重过轻)
体重过轻 是营养状况BB / U的分类。 BB / U显示儿童体重与其年龄的增长，无论是否合适。如果孩子的体重低于他这个年龄的平均孩子，那么就说孩子了 减持。 但是，不要担心，因为您的孩子的体重总是容易改变。因此，该指标并未表明儿童存在严重的营养问题。
短（发育迟缓)
发育迟缓 是营养状况指标TB / U的分类。儿子说 发育迟缓 如果他的身高不符合他的年龄，通常他会比他的年龄短。 发育迟缓 是长时间营养摄入不足的结果，使孩子无法赶上自己身高的增长。
薄（浪费)
浪费 是BB / TB营养状况指标的分类之一。据说瘦的孩子是体重低，不适合身高的孩子。 浪费 通常发生在断奶期间或出生后头两年的儿童中。孩子2岁后，通常是他经历的风险 浪费 会减少。 浪费 这表明孩子有严重的营养不良，通常是由于缺乏食物摄入或传染病，如腹泻。
油脂
与薄的相反，两者都是从BB / TB的测量中获得的。据说肥胖的孩子是那些身高更重的人。
适用于5-18岁的儿童
5-18岁的儿童仍然经历了很多的成长和发展。您可以使用TB / U和BMI / U指标了解5-18岁儿童的营养状况。
短（发育迟缓)
就像上面的解释一样， 发育迟缓 从高度到年龄的测量值得到。在5-18岁的时候，孩子的身高继续增长，孩子仍然能够赶上，尽管可能只有一点机会达到正常的高度。
瘦，肥胖和肥胖
这是一种营养状况，可以从BMI / U测量中获得。 BMI是通过计算体重除以身高获得的人体重指数。然后，根据孩子的年龄调整该BMI。如果孩子的BMI低于他的年龄的平均孩子，那么据说孩子很瘦。相反，如果孩子的BMI高于或高于他的年龄的普通孩子，则说孩子的营养状况是肥胖或肥胖。
成人（超过18岁）
与儿童相比，要了解成人营养状况，您只需知道您的体重指数（BMI）。 BMI是您身体成分的指标，例如身体脂肪量和除脂肪（如骨骼和水）之外的其他身体成分。
您可以通过将体重（千克）除以身高（以米为单位）来找出您的体重指数2）。在您了解您的体重指数后，您将了解如下营养状况，分类如下。
- 薄：如果您的BMI低于18.5千克/平方米
- 正常：如果您的BMI范围为18.5-24.9 kg /m²
- 超重 （更重） ：如果您的BMI范围为25-27 kg /m²
- 肥胖：如果你的BMI超过27公斤/平方米
通过了解您的BMI，您可以了解您是体重不足，正常还是超重。您可以通过常规称量来监控您的营养状况。
通过这样做，您可以发现自己是缺乏营养还是过度营养。因为，这两件事都会给你的健康带来不利影响。减轻体重会增加感染风险，而体重过重会增加患退行性疾病的风险，例如心脏病和2型糖尿病。
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