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医疗视频: 身体：你一生的爱恋
你对现在的身体感到满意吗？青少年，特别是女性，通常对自己的体形不满意。身材苗条的车型是参考。因此，为了实现这一目标，许多青少年都严格控制饮食，导致饮食不规律。如果您遇到这种情况，请注意您可能有负面的身体形象。这可能会危害您的身心健康。为此，您需要从头开始灌输正体图像。怎么样？
什么是身体形象？
身体形象包括你如何看待自己的身体。这指的是你如何思考自己的身体，感受和反应你对自己体格的看法。您的身体形象如何形成受到许多因素的影响，例如文化，家庭，同龄人，媒体等。
什么是积极的身体形象？
当你有一个积极的身体形象，你会看到你的身体更好。不要对你的身体感到不好，这样你就会对自己的身体感到不满意。具有正体图像的人将具有或多或少的视图：
- 瘦身或肥胖的身体不一定是不健康的，因为健康的身体有各种形状和大小。
- 体型并不决定一个人的幸福，成功或健康。
- 每个人都有独特的东西，惊人的才能，技能和能力。
- 媒体中的图像或照片是不现实的，它们都是为了销售产品而创建的。所以，他不会在媒体上作为参考模型。
为什么建立积极的身体形象很重要？
当然，拥有一个积极的身体形象是非常重要的。如果你有一个负面的身体形象，这意味着你对你的身体不满意。这会影响你的心理。你可能会对自己的生活不满意，经历饮食失调（如厌食症和贪食症），对自己感到焦虑，直至抑郁。你的思维偏差会导致负面的身体形象。
相反，积极的身体形象可以让你的心理更加清醒。你会更自信，对自己拥有的东西感到满意，更能享受你的生活。不仅如此，即使你的健康状况也可以更加清醒。你将能够更好地爱自己的身体，这样你就能满足身体的需要。
如何建立积极的身体形象？
你可以建立自己积极的身体形象。实现这一目标可能需要一个过程。但是，这对你非常有益。您现在可以这样做以开始构建正体图像：
- 始终积极思考你的身体。 开始不要批评自己，即使这只是谈话，但如果连续不断地对你产生影响。而不是看你的体重有多大，你最好看看你减肥了多少。即使你没有太多的减肥效果，你的身体也做得很好。
- 搜索并关注您喜欢的身体。 像好头发，光滑的皮肤，洁白的牙齿等。这可以弥补您的缺点并增加您的信心。
- 永远不要与别人比较。 不断地将自己与别人比较只会让你感到疲倦而且总是不满意。毕竟，这意味着你不尊重自己。
- 总是穿得最好。 穿着得体，舒适，表明您尊重并尊重自己。这也可以增加你对自己身体的信心和爱。不要穿得太大，不能隐藏你的体重。另外，不要穿得太紧，因为这会吸引很多人注意你的体型。
建立积极的身体形象的秘诀要更好地生成内心
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