什么发生在我身上最多吃维生素？

内容:

医疗视频: 掉髮嘴破手麻都是缺這些營養！吃對食物一勞永逸但很多人都不知道
什么是维生素过多症（维生素过量）？
为什么会出现高维尿酸过多症（维生素过量）？
基于维生素的维生素过多症的症状
过量的维生素A.
多余的B族维生素
多余的维生素C.
多余的维生素D.
维生素E过量
过量的维生素K.

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维生素是有机物质的营养素，有多种食品成分可供选择，特别是以补充形式提供。人体非常需要维生素来进行各种代谢功能，但身体只需要足够的量。体内过量的维生素水平会产生毒性作用。虽然这种情况很少见，但体内过量的维生素会对健康产生不良影响。

什么是维生素过多症（维生素过量）？

维生素缺乏症是指一种术语，指的是体内存储的异常维生素水平，从而导致中毒。维生素组也会影响维生素过多症的发生。是一种脂溶性维生素，更常引起维生素A，D，E和K维生素。不像水溶性维生素（维生素B和C）不长期储存在体内，脂溶性维生素可以储存在脂肪中直到累积才会发生。但是，过多的水溶性维生素也会对身体产生不良影响。

为什么会出现高维尿酸过多症（维生素过量）？

维生素可以来自食物成分和维生素补充剂，甚至我们的身体也可以像合成维生素D一样形成自己 elgocalciferol 在阳光下晒太阳。当我们的身体从多种来源获得维生素时，就会发生过量的维生素（高维生素沉积症）。如果食物中含有足够的维生素，则不再需要补充维生素，如果继续服用，会对身体产生有害影响。

维生素过多症的特征性疾病是由身体的生理机制和维生素的生化反应引起的健康障碍。

基于维生素的维生素过多症的症状

过量的维生素A.

通常由长期维生素A摄入量过高引起。由于存储维生素A的身体中的生理和生化机制，维生素A可以急性和长期发生。如果储存的维生素A水平超过25000IU / kg，则会发生维生素A的急性效应。如果维生素A的摄入量在6至15个月内每天达到或超过4000 IU / kg，则会产生慢性影响。

过量维生素A急性病症的症状包括头痛，头晕，恶心，腹痛，刺激和视力障碍。慢性症状包括发烧，口干，骨痛，厌食症。在某些情况下，维生素A过多症的慢性影响包括脑周围骨骼（颅内），贫血和低血小板水平（血小板减少症）中存在液体压力。如果您患有维生素A过多症，请立即停止使用维生素。慢性影响，特别是内部压力，应该用利尿剂和甘露醇治疗。

多余的B族维生素

通常由补充维生素B摄入引起，维生素B过量由于食物消耗尚未见报道。每天使用超过200微克的维生素会产生毒性作用，如果长时间食用会导致神经系统疾病。一般来说，维生素B超复合症（维生素B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9和B12）会导致皮肤改变，恶心，肠道受伤，脂肪肝，血液中糖和尿酸水平升高。

多余的维生素C.

这种情况是由于每天摄入超过2000毫克的维生素C引起的。过量的消费剂量通常是由于补充剂摄入维生素C.维生素C过量的症状包括腹泻，恶心，头痛，失眠，最严重的影响是肾结石的形成。通常，维生素D过多症的症状用药物治疗，该药物符合个体所经历的症状。

多余的维生素D.

通常由同时摄入维生素D和钙补充剂引起。维生素D过多症状通常不会直接引起症状，但由于血液中钙过量的副作用（高钙血症），因为体内维生素D的存在会吸收过多的钙。维生素摄入量限制为每天600 IU左右。

维生素D的急性作用是便秘，脱水，食欲不振，疲劳，头晕，高血压和心律失常。虽然引起的慢性影响是肾脏损伤，骨质流失，以及体内动脉和软组织的钙化（硬化）。为了克服这个问题，立即停止服用维生素D，并在短时间内减少消耗。还需要通过降低钙水平进行治疗，以使体内的钙水平恢复正常。

维生素E过量

维生素E来自各种食物成分，但过量维生素E的状况仅存在于服用维生素E补充剂的人群中。维生素E的推荐摄入量仅为每天30毫克，但服用维生素E时服用维生素E的效果超过1公斤/千克体重身体在一天之内。维生素E导致出血，因为它会抑制维生素K的作用。可能出现的一些症状是疲劳，头痛和消化系统问题。这种症状可以通过停止补充和根据个体症状进行治疗来克服。