儿童吃的4种智能策略

内容:

医疗视频: 20160123 第46期对孩子进行生理心理性教育
给孩子吃的小贴士
1.邀请孩子一起吃饭
2.让孩子参与购物和烹饪过程
3.创造美食的外观
4.限制小吃

医疗视频: 20160123 第46期对孩子进行生理心理性教育

儿童通常会经历一个很难吃的阶段。选民，不情愿地提供食物，或者更喜欢吃没有填充的零食。如果是这样，父母需要转动大脑，以便孩子想吃。

给孩子吃的小贴士

不要惊慌，这里有各种聪明的方法，你可以在家里练习，让孩子们想吃。

1.邀请孩子一起吃饭

孩子们通常模仿父母的行为，包括饮食习惯。因此，不要只是告诉孩子吃，最好邀请孩子和你一起吃饭。这样，孩子们感到有义务不仅为他而且为所有家庭成员吃饭。嗯，重要的是要记住孩子是伟大的模仿者。为此，给孩子吃饭时就是一个很好的例子，例如不要采摘食物和吃大量的蔬菜，这些蔬菜通常都是非常避免的食物。

此外，您的孩子必须定期进食，每3-4小时进食一次，包括3顿大餐，2份小吃和多种饮用水。按照这个时间表，您的孩子的饮食将是平衡的，并减少孩子的大惊小怪。

2.让孩子参与购物和烹饪过程

你有没有让孩子参与杂货和烹饪的购物过程？如果没有，是时候尝试了。参与购物过程的孩子可以根据自己的口味选择自己想吃的东西。所以你要做的就是他喜欢的食物。让他参与烹饪过程也可以让孩子们渴望吃东西，因为他自己也参与其中。事实上，孩子们可能会沉迷于确定他们想要吃什么食物菜单并明天做饭。

3.创造美食的外观

在此期间，孩子们可能会对食物感到厌倦，并且在看到时不那么有趣。好吧，为了解决这个问题，你可以从外观创造菜肴。例如，结合五颜六色的蔬菜，吸引孩子的注意力来尝试。此外，您还可以创建食物形式，例如通过制作类似玩偶或他喜欢的物品的餐食菜单以及切割其他有趣形状的蔬菜。如果外观很有吸引力，孩子通常会很容易品尝甚至消费它。