内容:
- 医疗视频: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
- 为什么孩子需要好的细菌？
- 为孩子的消化道增加好的好细菌的提示
- 1.为肠道中的微生物提供健康食品
- 2.提供益生菌食品的健康零食
- 3.不要禁止儿童在家外玩耍
- 4.如果不需要，避免服用抗生素
医疗视频: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
真的，并非所有的细菌都是坏的。你必须知道身体里有各种各样的细菌;好与坏。对于非常容易出现消化问题的儿童，这些有益细菌（益生菌）对他们的健康非常重要。现在，为了增加孩子体内益生菌的含量，您可以按照以下提示进行操作。
为什么孩子需要好的细菌？
孩子们往往粗心大意，并不完全明白哪些是干净和肮脏的。他们经常将不一定要干净的手或玩具放入口中，重复使用掉落的汤匙，等等。这使细菌，细菌和坏病毒更容易进入儿童体内并引发各种疾病。
未完全成熟并且其免疫系统尚不强壮的儿童的消化系统使得儿童非常容易患有消化紊乱，例如腹泻。现在，为了防止这种情况，父母需要了解儿童肠道中益生菌的数量必须增加。
最佳肠道健康的特点是儿童肠道中含有大量益生菌。这种益生菌具有通过支持免疫系统来抑制坏细菌生长的能力。此外，益生菌在代谢和消化对儿童生长发育很重要的食物中的营养成分中也起着重要作用。
为孩子的消化道增加好的好细菌的提示
增加儿童肠道中的益生菌可以预防各种消化紊乱，并支持儿童身体的整体健康。幸运的是，增加益生菌的方法并不困难，父母可以按照以下步骤进行操作。
1.为肠道中的微生物提供健康食品
在增加益生菌数量之前，保持现有的肠道微生物是重要的。如何选择富含纤维的食物菜单。食用纤维可防止饥饿肠道微生物消耗线条并保护肠壁的粘液。
这可以防止炎症，增加炎症性肠病，过敏或哮喘的风险。您可以提供蔬菜，水果，谷物和坚果的食物。如果您的孩子经常对食物挑剔，那么您应该通过制作有趣的菜单变体来超越它，这样孩子就不会觉得无聊而且更渴望吃。
2.提供益生菌食品的健康零食
酸奶是富含益生菌的食物之一。嗯，这种食物可以添加各种类型的水果，因此适合作为小孩的健康零食。但是，您必须小心选择儿童酸奶产品。市场上的酸奶通常含有添加的糖。
所以，你应该选择没有额外甜味剂的酸奶。甜味可以从你混合的水果或蜂蜜中获得。
3.不要禁止儿童在家外玩耍
孩子的主要活动是玩耍。他们可以带着玩具在房子里玩耍，或者在他们的院子，花园或花园里与他们的朋友打成一片。两者同样有益，不仅对孩子的心态，而且还支持微生物肠道变得更强。
根据JAMA Pediatrics的说法，喜欢园艺的孩子们有更强的免疫系统。他们很少生病或生病时恢复得更快。
但是，请记住，即使研究证明了这一点，你也应该在外面玩耍时留意你的孩子。养成在户外玩耍后洗手和洗澡的习惯。
4.如果不需要，避免服用抗生素
每次孩子生病时，并不意味着孩子需要抗生素。这种类型的药物可以杀死细菌，但不仅可以杀死坏细菌;好的细菌也被淘汰了。在孩子长大的时候使用长期药物会在你长大后造成风险。
约翰斯·霍普金斯大学（Johns hopkins University）进行的一项研究发现，儿童时期与超重抗生素有关。出现这种可能性是因为抗生素对肠道中的微生物功能有影响。
因此，必须真正考虑在儿童中使用抗生素。医生会帮助您考虑孩子生病时是否应该服用抗生素。
