内容:
- 医疗视频: 吃早餐有禁忌！醫師警告，早上起來最最不該吃的3樣東西！快看有沒有你常吃的！語音文章
- 虽然都来自奶牛，但并非所有类型的奶都是一样的
- 1.全脂牛奶
- 2.低脂牛奶
- 3.脱脂牛奶（脱脂牛奶）
- 4.蒸发牛奶
- 5.甜炼乳
- 6. UHT牛奶（超高温)
- 7.奶粉
- 那么，儿童最好的牛奶在哪里？
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市场上销售的牛奶种类很多。从新鲜的牛奶，奶粉，UHT牛奶，脱脂牛奶，加厚的“牛奶”等等开始。现在所有类型的牛奶，儿童最好的牛奶在哪里？
虽然都来自奶牛，但并非所有类型的奶都是一样的
虽然源自相同的来源，但并非所有牛奶都具有相同的含量和预期用途。事实上，某些类型的牛奶甚至可能不会给予仍处于生长阶段的儿童，因为营养成分非常少。
为此，您需要识别市场上常见的牛奶类型，如下所示。
1.全脂牛奶
牛奶 全脂牛奶 含有至少3.25％的乳脂和8.25％的非脂肪。这种牛奶中至少50％的卡路里摄入量来自脂肪。
2.低脂牛奶
从名称可以看出，这种牛奶含有的脂肪少于牛奶全脂牛奶。 低脂牛奶含有0.5-1.5％的乳脂，可为身体提供23％的脂肪热量。
3.脱脂牛奶（脱脂牛奶）
虽然声称是脱脂或无脂牛奶，但实际上脱脂牛奶仍然含有脂肪，即使量很小。
制作脱脂牛奶的过程包括尽可能多地去除脂肪，使其留下不超过0.5％的乳脂。脱脂牛奶中的脂肪仅占卡路里的5％，而卡路里的总热量仅为卡路里的一半左右。 全脂牛奶。
4.蒸发牛奶
通过去除牛奶中约60％的水来制备蒸发的牛奶。然后将牛奶均质化，富含维生素D和维生素A.蒸发牛奶的形式可用 全脂牛奶， 低脂牛奶和脱脂牛奶。
5.甜炼乳
加糖炼乳（SKM）是通过冷凝过程中的牛奶来消除一半体积的液体变稠。有意加入加糖的炼乳，加入大量的糖作为防腐剂。此外，SKM通常具有低蛋白质含量。
6. UHT牛奶（超高温)
UHT牛奶在非常高的温度下加工，以杀死牛奶中的各种外来微生物并延长保质期。
7.奶粉
通过蒸煮液态乳来制备奶粉，使得水分完全消失并变成粉末颗粒。在一汤匙的脱脂奶粉中通常含有27卡路里，94毫克的钙，维生素A和维生素D.
在看到市场上出售的各种牛奶后，不要再为儿童选择牛奶了。请记住，牛奶在其生长和发育中起着重要作用。因此，选择含有足够营养素的牛奶非常重要。
那么，儿童最好的牛奶在哪里？
根据年龄，选择专门针对儿童的牛奶生长（通常以配方奶粉的形式）。这种生长乳有意设计用于帮助满足儿童所需的营养。难怪这种牛奶还含有大量儿童所需的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。
UHT牛奶和甜炼乳怎么样？根本不是，但最好不要经常。对于处于婴儿期的幼儿，特别是幼儿，UHT和SKM牛奶仍不足以满足其营养需求。两种牛奶实际上都含有比其重要营养素更多的糖。
调整孩子的状况。有些孩子可能适合任何类型的牛奶，而其他一些孩子可能不适合牛奶配方奶粉。那么，对于不能喝牛奶的孩子，你可以给他们豆浆或含有少量牛奶蛋白的牛奶。
