你知道，嘲笑自己会带来许多好处！什么？

内容:

• 医疗视频: 【致我们单纯的小美好】主题曲：我多喜欢你，你会知道 - 王俊琪 | 辰希告白MV | A Love So Beautiful: Opening Theme Song
  
• 嘲笑自己有好处吗？
  
• 嘲笑自己会融化社交氛围
  
• 嘲笑自己对身体健康也有好处
  

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笑是压力，痛苦，甚至解决冲突的解毒剂。在回应消极事物时，没有其他可靠的方法可以让你的身心快速恢复。笑声或幽默是关键。笑声提供了许多好处。不仅因为有趣的事情而笑，嘲笑自己也证明对健康有益。

以前的研究认为，嘲笑自己被认为是一个人感受到的压力的负面影响。嘲笑自己通常与焦虑和低自信有关。然而，最近在“人格与个体差异”杂志上的研究证明了相反的情况。

嘲笑自己有好处吗？

格拉纳达大学在人格与个体差异杂志上的一项研究表明，临床上，经常开玩笑或嘲笑自己的弱点，缺点或错误作为笑话的人在心理上更加繁荣。

这些研究结果包括有争议的研究，与之前的研究相反，后者认为喜欢将自己用作标志材料的人表示消极的心理状态。

该研究的研究人员之一豪尔赫·托雷斯·马林说，嘲笑自己与心理健康有很高的分数。这种心理健康评分可以成为良好幸福和社交技能的信号。

嘲笑自己就像心理治疗的效果，可以改善整体心理健康。研究人员认为，心理健康是幸福，生活满意度和对生活乐观的指标。因此，嘲笑自己被认为对心理健康有益。

嘲笑自己会融化社交氛围

嘲笑自己可能并不容易，因为你会因为突出自己的弱点和弱点而感到尴尬。然而，在合理的笑话中隐藏弱点或缺点，而不是感到尴尬，实际上可以表明你是一个可以融化大气并减少紧张的人。

这种幽默感也不伤害任何一方。它会让其他人更开放，更舒适。

嘲笑自己对身体健康也有好处

能够嘲笑自己的人往往会有积极的想法而且不容易担心，因此他们更能受到慢性压力的保护。

慢性压力或长期压力可以引发皮质醇和肾上腺素等天然应激激素的高产生。这种激素的高产量已被证明与增加的精神和身体健康问题有关。

可能发生的身体健康问题，如头痛，心脏病和消化问题。而可能发生的心理健康问题，如焦虑和抑郁。因此，嘲笑弱点，错误或缺乏自我的能力被认为对身体和灵魂都是健康的。