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医疗视频: 15個害你變笨的【有害食物】！求你別再吃了！
当您的孩子大约六个月大时，您可以开始引入各种类型的食物作为婴儿粥的替代品。给宝宝健康均衡的食物，让他摄入生长所需的维生素和营养素。那么当宝宝处于婴儿期时，你应该限制哪些食物和饮料？以下是这些食品和饮料的清单。
1.薯片和糕点
你的孩子会吃很多薯片和糕点来满足他的口味，给其他营养丰富的食物留下很小的空间。此外，许多食品和加工糕点通常含有高盐。
婴儿只需要少量的盐。您的孩子每天只需要不到1克（0.4克钠），直到他们12个月大，因为您的孩子的肾脏无法应对超过这个水平的盐含量。在宝宝六个月大之前，他将从母乳或配方奶中获取所需的所有盐。宝宝开始吃固体食物后，即使感觉食物无味，也不应在自制婴儿食品或即食婴儿食品中加盐。如果您使用调味香料烹饪，请选择低盐调味。
幼儿仍然需要很少的盐。宝宝一岁生日后，建议每天最大盐摄入量为3天，每天2克（0.8克钠）。如果你的孩子偶尔喜欢吃薯片，给他三块薯片或四块薯片，不要给整个袋子。如果您的孩子需要快餐，新鲜水果或蔬菜片是更好的选择。米糕和迷你三明治也是更好的选择。
2.儿童或成人的即食食品
老年人和儿童的快餐通常含有高盐和含糖量。因此这种食物不适合婴儿食用。在更健康，更便宜的家中制作同样的食物。当然，作为一个忙碌的母亲，你可能并不总是有时间从一开始就准备食物。如果您为宝宝购买即食食品，请确保食物适合婴儿，而不适合幼儿或年龄较大的儿童。此外，永远不要与宝宝分享自己的快餐。
3.糖果和巧克力
让小宝宝远离糖果和棉花糖很难。糖果和巧克力中含有高含量的糖，应避免食用这些食物。糖可以制造酸，损害孩子口腔中的牙釉质。如果你想给孩子一点糖果，只能在用餐时给它。当我们吃东西时，嘴里的唾液量会增加。唾液有助于中和损害牙齿的酸的影响。
巧克力和 蛋糕 与糖果相比，对宝宝的牙齿没有那么大的伤害，因为这两种食物溶解得更快。
如果你给宝宝喂甜食，教他一顿饭吃掉所有的甜食。一些酸味甜食，如果在10分钟内食用，对牙齿的伤害不是每半小时吃一次，持续两小时。在吃完甜食以中和糖后，你可以尽快给宝宝一块奶酪。还要确保他在消费后彻底刷牙。
4.软饮料
您的宝宝不需要喝软饮料和其他软饮料。这种饮料没有益处，这种饮料中含有的酸度会损害宝宝的牙齿。此外，某些软饮料（如可乐）中的高糖含量会含有咖啡因。宝宝需要喝普通牛奶加饮水。
软饮料让宝宝感觉很快。如果您的宝宝喝软饮料以满足口渴，这可能会损害他所需的营养食品的胃口。此外，如果他们经常饮用，那么高热量的甜饮料会导致宝宝在婴儿期超重
5.包装果汁
果汁可能听起来像一个健康的选择。但是，当你应该避免使用苏打水和软饮料时，你不应该给宝宝包装果汁。果汁含有高酸性天然糖，这意味着它们会损害宝宝的牙齿。
在他一岁之前，水和母乳或配方奶是宝宝最好的饮料。之后，他可以喝全脂牛奶作为主要饮料。牛奶含有重要的矿物质和维生素，如钙，维生素B2和维生素B12。在你开始给宝宝吃固体食物后，他可以在用餐时吃捣碎的水果或蔬菜汁，即使他并不真的需要它。用良好的水稀释果汁至少使用1:10的比例。
为了保护宝宝的牙齿，在进餐时提供用玻璃杯或杯子稀释的果汁，而不是装在瓶子里或睡觉前。如果你用素食菜单喂养宝宝，稀释并与食物混合的果汁中的维生素C将有助于他从食物中吸收铁。给宝宝和肉类一起吃水果和蔬菜将是更好的选择。
现在您知道什么对您的宝宝不利，为您的宝宝寻找其他最好的食物选择，而不是那些不如描述的那么好的食物。
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