5儿童健康的股票想法

内容:

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为学龄儿童创造健康的用品
饭团
蛋包饭
三明治面包
便饭
炒面
不能忘记水果和水

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为儿童提供食物供应有很多好处。除了节省儿童的零用钱外，与在学校购买食品或零食相比，儿童用品也保证清洁和营养。

并非所有的学校小吃都保证清洁和营养。许多流氓交易员使用不安全的材料。例如，使用不用于食物的染料，以便他邀请的食物或饮料的颜色对儿童更有吸引力，使用过量的防腐剂，并使用已经损坏的材料。这肯定会危害儿童的健康。儿童可能会生病，他们在学校的成就也会降低。

为学龄儿童创造健康的用品

当然，根据你的创造力，孩子们可以带上很多创作。但不要忘记始终提供由均衡营养组成的儿童，即：

碳水化合物的食物来源可以从米饭，面包，面条，土豆和面食中获得。碳水化合物是人体的主要能量来源。
蛋白质的食物来源，如肉类，鱼类，鸡肉，鸡蛋，坚果，奶酪等。生长需要蛋白质并维持已经形成或已经受损的细胞或组织。
维生素和矿物质的食物来源，如蔬菜和水果。蔬菜和水果也是促进儿童消化和防止儿童便秘所需纤维的来源。

孩子们可以带到学校的一些健康食品创意，即：

饭团

如果孩子喜欢食物，孩子的食欲会增加。儿童对饮食感兴趣的一种方法是形成独特的食物，如卡通人物或动物脸。但是，如果你很难这样做，你可以形成一个三角形，如饭团或米饭。加入覆盖米饭的紫菜或海藻。

作为配菜，你可以做面粉炒鱼。选择没有大量荆棘的鱼片，这样孩子就可以安全食用。对于蔬菜，你可以添加炒小西兰花，切成小树和长切胡萝卜。当然孩子会喜欢它。

蛋包饭

第二个菜单是omurice或用煎蛋卷包裹的米饭。为了使儿童的食物更加完整，在制作煎蛋卷时加入蔬菜，这些蔬菜可以是豆类，胡萝卜，西兰花，辣椒粉，卷心菜等。将米饭放在煎蛋卷上，然后滚动。您可以添加香肠或肉丸作为额外的配菜。加入生菜和西红柿作为蔬菜。或者你也可以添加豆类，胡萝卜，甜玉米和煮熟的豌豆作为蔬菜。

三明治面包

如果你厌倦了米饭，你可以带面包作为儿童的准备。这非常实用。面包可以装满肉或鸡蛋+奶酪（作为蛋白质和脂肪的来源），生菜+西红柿（作为维生素和矿物质的来源）。你可以添加蛋黄酱来增加味道。您还可以在三明治旁边加入炸薯条。或者你也可以做一个含有蔬菜的蛋糕。

便饭

吉如果您不想变得复杂，可以选择便当饭作为孩子上学的条款。你可以在家里制作自己的鸡块，加入各种蔬菜，使其更有营养。你可以添加蔬菜，如胡萝卜，豆类，甜玉米，西兰花，豌豆等。将蔬菜与鸡肉碾磨机混合，然后用面粉包裹。你可以加入一种由胡萝卜和卷心菜组成的沙拉，切成薄而长，不要忘记添加蛋黄酱，使其味道更好。还要加入黄瓜和西红柿。