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医疗视频: 注重個人衛生
实施清洁健康的生活方式（PHBS）不仅仅是让孩子洗手。教育儿童从小就保持儿童个人卫生的重要性可以创造出他们一生中固有的良好习惯。
保持个人卫生的习惯需要教给孩子
以下是一些个人卫生习惯，您可以从孩提时起教您的孩子。
1.定期洗头
大多数年幼的孩子需要被教导每周洗头发两到三次。实际上不推荐使用洗发剂，因为它可以使头皮干燥并且更容易受到大豆的影响。
当你开始青春期，激素的青春期会增加，使你的头发更油腻。这时，教孩子们洗头发 洗发水 如果有必要，尽可能经常鼓励他们每天洗一次。
2.努力洗澡
一些小孩子不喜欢洗澡，而其他人则会考虑沐浴愉快的活动。您可以让他们泡泡沫水，让沐浴成为一项有趣的活动。沐浴后，也要用温水冲洗。
3.关爱皮肤健康
学前儿童仍然需要父母的帮助来照顾他们的皮肤。在这个年龄段经常发生的皮肤病是红色的皮疹，瘀伤和昆虫叮咬。您可以教孩子在穿衣前习惯检查整个身体。教他们寻找需要治疗的皮肤上的伤口或发红。
长大后，荷尔蒙的变化会使你的孩子的面部皮肤更油腻。这种增加的石油产量可能导致面部问题，如痤疮。许多孩子只用水和肥皂洗脸，就会低估脸上的青春痘。教你的孩子每天洗脸两到三天，教他们不要挤压青春痘。
如果您的孩子是女孩，请告诉他们与朋友分享化妆品会导致皮肤感染。此外，面部化妆睡眠也不利于面部皮肤健康。
4.保持口腔和牙齿卫生
清洁牙齿和牙龈可以预防各种口腔健康问题，如口臭和蛀牙。如果不是在进食后，教导孩子每天至少刷牙两次。可以教导年龄较大的孩子在他们的袋子里携带牙刷，这样他们可以在学校吃饭后刷牙。从童年开始教孩子们，正确和正确地清洁牙齿需要至少两分钟。
5.清洁腋下
有些青少年可能懒得正确清洁腋窝而不使用除臭剂。汗水可以引发青少年的体臭，通常在9或10岁时开始。教你的孩子清洁腋窝区域的重要性，特别是在运动后。根据您的孩子出汗多少，您可以向他们推荐止汗除臭剂。除臭剂通常控制细菌并提供芳香，而止汗除臭剂还具有减少汗液产生的额外好处。
6.洗手
洗手是建立个人卫生习惯的重要支柱。教育孩子在进食前后，在肮脏的地方玩耍或接触动物后，以及与生病的人接触后洗手。
还要教导用肥皂洗手的重要性。洗手 洗手液 用自来水和肥皂洗手不太有效。因此，养成孩子使用的习惯 洗手液 尽可能少的时候还有自来水和肥皂洗手。
7.指甲健康
指甲可以成为细菌生长的好地方。存在于孩子指甲中的细菌很容易移动到眼睛，鼻子和嘴巴。在睡觉前，总是让孩子习惯在指甲下清洁污垢。每周剪一次指甲也可以去除杂质并减少倾斜的可能性。
8.上厕所的习惯
一旦您的孩子能够自己上厕所，您还必须确保他们能够保持他们的亲密清洁。教他们从前到后清洁他们的脏器，然后让他们洗手。这种习惯可以减少刺激和预防感染的风险。
对于有月经的年轻女性，教他们记住自己的月经周期，这样他们就可以在月经前准备好卫生巾。告诉他们，自从他们第一次来月经后的头两年，他们的月经周期仍然是不规律的。
