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母乳喂养不是禁食的障碍。对于某些人来说，禁食期间的母乳喂养可能不是问题。然而，其他人可能会认为在进行母乳喂养时禁食并不容易。那么，母乳喂养会在禁食期间影响母亲的身体吗？
如果您正在考虑母乳喂养期间禁食的益处和风险，请参阅此文章以获取更多信息。
禁食期间母乳喂养安全吗？
禁食不会干扰产奶量。你的身体仍可以产生与你不禁食时相同数量和质量的母乳。事实上，当你不禁食时，在其他正常日子里进入你体内的热量不足实际上不会对母乳产量产生太大影响。
幸运的是，你的身体真的了解你的病情，这要求你不管情况如何继续生产母乳作为婴儿食品。你的身体比你想象的要聪明。身体能够调整改变卡路里的方式来生产牛奶，这样即使你饿了也能保持母乳的数量和质量。然而，有时候让自己在禁食期间缺乏营养肯定是不好的。
禁食期间母乳喂养会对宝宝产生负面影响吗？
母乳的数量和质量不受您食用的食物量的影响。因此，禁食期间母乳喂养肯定不会影响宝宝的健康。您的宝宝仍然可以获得生长和发育所需的所有营养。婴儿的体重也不受母亲在哺乳期间禁食的情况的影响。 2006年一项哺乳母亲的研究报告了这一结果，该组母亲在斋月期间禁食2-5个月的婴儿。
最重要的是，宝宝继续吮吸。你的宝宝吮吸的次数越多，他就越能满足他的需求，你的产奶量就会越顺畅。这是母婴之间的互利循环。
但是，根据您的饮食和摄入量，您的牛奶可能会略有变化。你需要知道，你在禁食期间摄入的脂肪的食物来源会影响母乳中所含的脂肪类型，尽管它不会影响母乳中的脂肪含量。
如果食物中的脂肪量不足以产生牛奶，你的身体会从身体中摄取脂肪。所以，请注意禁食时消耗的食物量和食物量。不要让你在禁食期间体重减轻，因为这会影响母乳中含有的脂肪类型。
禁食期间母乳喂养会对母亲产生负面影响吗？
这取决于你在禁食时如何食用和饮用。虽然禁食限制了您的饮食和饮酒时间，但如果您正确管理，您可以满足母乳生产所需的营养需求。
记住在快速和快速打破时你吃多少和吃什么食物。如果您在禁食期间无法满足母乳喂养期间的营养需求，那么损失就是您自己。为什么呢？因为身体将从你自己体内的营养储备中获取生产牛奶所需的营养，如果来自食物的营养物质不太能够实现它。
例如，如果你的钙摄入量低于食物，以便能够满足母乳的质量，身体就会摄入储存在你骨骼中的钙储备。并且，如果您无法替换缺失的骨骼中的钙，您将有可能在以后发生骨骼问题。
除了食物外，在进行禁食时你还应该考虑的是液体摄入量。这很重要，因为哺乳期的母亲会释放更多的液体，因此禁食时会感到口渴。禁食期间缺乏液体会导致哺乳期母亲脱水，这会对产奶量产生不利影响。
在禁食期间，您需要每天至少喝8杯或更多，以防止脱水。在2009年人类哺乳期杂志发表的一项研究中，建议母乳喂养的母亲在禁食前增加2天的液体摄入量，以便母乳喂养的母亲在禁食前有足够的水合作用。研究人员还建议，哺乳期的母亲在禁食期间减少活动和接触热量。
