内容:
- 医疗视频: 別亂給小孩吃退燒藥！吃「這3種蔬菜」可以退燒！
- 儿童往往对饥饿更敏感
- 那么，你能节食吗？
- 不是严格的饮食，而是健康的生活方式的应用
- 1.保留孩子的零食
- 2.邀请您的孩子积极行动
- 3.不要禁止孩子进食
- 4.避免在电视机前或玩耍时进食的习惯小工具
医疗视频: 別亂給小孩吃退燒藥！吃「這3種蔬菜」可以退燒！
外观要求经常会让你想要改善体形。现在，你需要保持警惕，因为这也可能发生在你的孩子身上。由于与身材苗条的同龄人交往，孩子们倾向于考虑节食。那么，孩子可以像成年人一样饮食吗？查看下面的完整评论。
儿童往往对饥饿更敏感
儿童时代出现的许多健康问题超重。但是，如果这种体重增加发生在青春期，你不必担心，因为这是正常的事情。因为，身体的变化（加上运动）将有助于减轻孩子的体重，从而获得理想的体形。
根据书籍作家让安东内洛的说法 自然瘦的孩子：如何保护您的孩子免受肥胖和饮食失调的生活e，儿童体重增加的原因是儿童的身体与成年期相比具有更高的饥饿感。饥饿感越高，饥饿感越高，儿童的新陈代谢过程越慢。
那么，你能节食吗？
实际上，儿童不需要节食限制卡路里或某些类型的食物。特别是如果孩子的体重在正常范畴内。因为孩子们仍然处于成长和发育的阶段，所以孩子们需要健康的食物来保持身体的正常生长。
过早进行的膳食努力使儿童的成长停滞不前。一项研究表明，饮食儿童可以经历长期进入成年期的身体和情感问题。事实上，如果不加以控制，您的孩子可能面临成人罹患的饮食失调的高风险，例如神经性厌食症或成为神经性厌食症。 挑食 （挑食）
对于儿童超重的情况，如果不立即治疗，可能会导致健康问题。但是，如果被迫节食，实际上可能会引起新的健康问题。孩子们的食欲会增加，因此无法控制。结果，肥胖的风险更大。
不是严格的饮食，而是健康的生活方式的应用
主要解决方案在您手中作为父母。根据美国芝加哥大学儿童医院儿童营养师Lara Field的说法，儿童最有效的方法是改变整个家庭成员的饮食和思维方式。
家长必须能够提供适合儿童健康生活方式的实例。不仅要专注于减轻孩子的体重，还要在未来保持健康的质量。
那么，如果您的孩子超重并建议医生减肥，那么您可以采取以下有效方法：
1.保留孩子的零食
无论是零食，快餐还是高脂肪和盐产品，都必须放在儿童接触不到的地方。提供多种健康食品的组合，让您的孩子准备自己的食物。例如，一碗顶部有浆果的谷物，全麦面包和果酱，低脂酸奶，水果或蔬菜，或香蕉。这对于为您的孩子增添健康食物的积极吸引力非常有用。
2.邀请您的孩子积极行动
运动越多，孩子体内的脂肪就越多。选择周末您孩子最喜欢的运动或活动类型。例如游泳，踢足球，或只是帮助打扫房子。这项活动非常适合减少儿童经常进行的单调活动，例如看电视或玩耍 比赛.
3.不要禁止孩子进食
让孩子学会控制自己的食物，同时仍然得到你的指导。它的目的是防止儿童因食物太过而“啃食”。
教孩子们了解含有营养素的健康食品，并确保它们的味道也很好。你也可以通过吃孩子面前的食物来证明它更有说服力。
4.避免在电视机前或玩耍时进食的习惯小工具
在看电视或玩耍时吃东西小工具 让孩子不要专注于进食。结果，孩子们不自觉地吃得更多，因为他们感觉不饱。所以，教你的孩子在没有电视或餐桌的餐桌上吃饭 手提电话这样孩子就可以慢慢吃东西，这样当食物用完时大脑就能收到完整的信号。
