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医疗视频: 這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【健康連線／林謂文醫師】
心力衰竭是男性和女性死亡的主要因素。有趣的是，许多研究表明，心脏病根源于一个从小就开始的不良饮食问题。换句话说，儿童从小就开始“积累风险”，以后随着他们选择（或选择）食用的食物而患心脏并发症。
年轻的芬兰人研究
“年轻芬兰人研究”的研究人员观察到3至18岁儿童的超过3,500名受试者的饮食模式。研究人员随后将患心脏病的风险增加归因于一生中一生中食用少量蔬菜和水果的儿童。水果和蔬菜摄入量较高的儿童群体表示患心脏病的风险较低。这项研究的结果可以解释为什么我们从小就一直被要求吃蔬菜和水果。不幸的是，这个建议经常被忽略。
该研究还表明，如果孩子吃水果和蔬菜为时尚早，他们将继续这种不健康的饮食，直到他们习惯于成年。这也意味着父母必须在控制和了解孩子的消费方面发挥更积极的作用 - 无论是在家还是在学校。
父母的影响力
这很容易，孩子们会吃他们父母在吃的时候吃的东西。如果你把它带回家 垃圾食品，你的孩子会吃 垃圾食品，如果您提供有机食材，他们会吃有机食品。饮食从早就习惯了，因此当孩子的大脑和身体处于婴儿期时，引入各种健康食品非常重要。让孩子吃健康食品是正确的选择。
从上面的Young Finns研究解释来看，事实上，随着年龄的增长，许多孩子都有患各种疾病的风险，这当然不是一件好事。确实可以预防许多疾病，如心脏病，但需要公众意识，以这种方式真正理解和控制它们。
考虑到日益炎症的心脏病流行，建议通过开始更健康的饮食（成人尤其是儿童）来避免这些风险。避免疾病的开始和结束都有一个选择：你选择消费什么以及你的生活方式如何。
您可以采取一些措施来确保健康饮食，即：
- 减少糖
- 减少即食冷冻食品和 垃圾食品
- 扩大蔬菜和水果
- 多喝水
- 定期锻炼并进行户外活动
这些是健康生活的许多“黄金建议”中的一部分，这在一夜之间肯定无法实现。现在是时候更多地关注年轻一代的食物摄入，以便拥有更美好的未来。
这一代年轻人将在未来引领世界。让他们健康和健康必须是我们所有人的共同目标。
