内容:
- 医疗视频: 【FULL】《小儿大医生》保护儿童视力：如何正确保护视力预防眼部疾病？专家为你解答疑惑 第5期 20171220 [浙江卫视官方HD]
- 阳光如何伤害孩子的健康？
- 那么，孩子们如何安全地获得含有维生素D的阳光？
- 避免非常炎热的阳光
- 穿上覆盖皮肤所有部位的衣服
- 戴儿童帽子和眼镜
- 使用防晒霜（防晒）为孩子们
医疗视频: 【FULL】《小儿大医生》保护儿童视力：如何正确保护视力预防眼部疾病？专家为你解答疑惑 第5期 20171220 [浙江卫视官方HD]
孩子们确实需要阳光来支持他们的骨骼生长。是的，阳光是骨骼生长的维生素D的良好来源。因此，建议许多孩子至少在外面玩几分钟才能暴露在阳光下。然而，阳光也会伤害孩子的健康，所以你作为父母也需要保护孩子免受阳光的伤害。
阳光如何伤害孩子的健康？
与成人不同，儿童需要特殊的防晒保护。事实上，儿童急需阳光，但另一方面，儿童也容易受到阳光辐射的危害。
另请阅读：太阳辐射如何导致癌症？
由于暴露在阳光下的紫外线（UV）辐射，儿童比成人更容易遭受损害。这是因为：
- 儿童的皮肤比成人更薄，更敏感。在阳光明媚的一天中午花几个小时可能会导致孩子的皮肤灼伤。
- 童年是一个人更容易暴露在阳光下的时代。据估计，在18岁之前接受一个人一生中的阳光照射达到80％。
- 孩子们喜欢在户外玩耍，通常不会意识到暴露在阳光下会导致紫外线的危害。
- 研究还证明，过度暴露在阳光下并在童年时期经历灼伤会增加黑人病在下一阶段的风险。
- 孩子们有更多的时间来发展疾病。从小就不能维持的健康可能导致老年人的健康损失。
那么，孩子们如何安全地获得含有维生素D的阳光？
我们已经知道儿童需要阳光，但也会为儿童带来危险。因此，您作为父母必须能够保护您的孩子免受太阳的危害。并不是说孩子根本不能暴露在阳光下。这叫做你的名字，限制孩子获得他需要的营养素（维生素D）。
保护这里意味着孩子仍然可以从阳光中获取维生素D，但避免阳光的危险。儿童可以通过各种方式获得安全的阳光，即：
避免非常炎热的阳光
在户外玩耍或晒干婴儿有利于获取维生素D.但是，也要注意时间。并非所有小时的阳光对您的健康都是安全的。因为此时太阳很热，所以在上午10点到16点避开太阳。所以，如果你想让宝宝晒干或让孩子在外面玩耍，那应该是在上午10点或下午4点以上。
穿上覆盖皮肤所有部位的衣服
在白天保护孩子免受阳光照射的最佳方法是穿着封闭的童装。比如，长袖和长裤。还要确保孩子的衣服不透明，以免阳光透过衣服到孩子的皮肤。选择深色衣服给孩子穿，因为深色衣服可以更好地保护孩子免受阳光照射。分层排列儿童衣服也可以增加对紫外线的保护。
另请阅读：没戴眼镜经常闷热吗？这是危险的
戴儿童帽子和眼镜
你也可以为孩子们添加帽子。帽子可以保护孩子的脸，头皮，耳朵和脖子免受阳光的伤害。因此，不仅仅是风格，它发现帽子具有对儿童健康非常重要的功能。
眼镜对于保护孩子的眼睛免受太阳伤害也很重要，而不仅仅是为了保护孩子的眼睛。不仅要保护皮肤免受阳光照射，还要保护眼睛。阳光也会损伤眼睛，导致角膜在老年时烧伤或引起白内障。选择为您的孩子提供紫外线防护的太阳镜。另外，选择适合孩子脸部的尺寸，不要太大或太小，以便覆盖孩子的整个眼睛。
如果您必须在白天带宝宝出门，您也可以使用雨伞，以便婴儿身体的所有部位都能完全免受阳光照射。尽管如此，你还是把衣服盖上了头饰戴在婴儿身上。遮阳伞也会使婴儿周围的环境变得阴暗，婴儿也不会在阳光下眩光。
使用防晒霜（防晒）为孩子们
防晒霜不仅适用于成人，儿童也可以使用，甚至需要防晒霜。如果孩子在白天被迫离开家，请确保孩子使用防晒霜来保护他的皮肤免受紫外线照射。事实上，如果白天是阴天或阴天，因为云不能阻挡紫外线照射到你的皮肤，云只会过滤阳光，有时只会过滤一点。云只提供防晒保护。
因此，为了给孩子提供更多保护，你应该在儿童身上使用防晒霜。每次孩子想要在白天离开时，在儿童身上涂抹防晒霜（SPF至少为15，并具有UVA和UVB保护）。为了获得最佳保护，您应该在孩子出院前30分钟给孩子涂抹防晒霜。如果孩子外面太长，您可能需要每2小时再次给孩子涂抹防晒霜。如果孩子出汗或游泳，也需要再次使用防晒霜。
但是，如果孩子使用防晒霜，并不意味着孩子可以长时间暴露在阳光下。防晒霜只能帮助孩子避免阳光更加严重的危险。因此，您还需要限制孩子在白天在外面玩耍。
在为儿童选择防晒霜时，您还应该考虑的一些事项是：
- 请注意包装上印刷的失效日期
- 不要选择含有PABA的防晒霜，这会导致孩子的皮肤出现过敏
- 对于皮肤敏感的儿童，请选择含有二氧化钛活性成分的产品
另请阅读：什么是SPF，防晒霜和防晒霜有什么区别？
