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挑食的孩子确实让父母烦恼和担心。有些孩子只想用方便面吃香肠和鸡块，或者只想在餐厅吃一个特殊的包装 快餐 所以你可以获得玩具奖。食物的挑食阶段在孩子的成长期实际上是自然的，但这并不意味着父母继续让它继续下去。长时间这样的饮食习惯对宝宝的健康不利。
为什么孩子们喜欢挑食食物？
挑剔的孩子一般都会吃，因为他们不习惯像成年人这样的饮食习惯。特别是对于刚刚转向固体食物菜单的幼儿来说，各种食物的各种形状，质地，颜色，气味和新口味都会令他震惊。
此外，挑选食物的倾向也可能源于孩子看到父母的饮食习惯的习惯。例如，不喜欢吃蔬菜的母亲或者只想吃那种蔬菜的父亲 - 这就是全部。成长中的孩子遵循父母通常表现为他们的主要榜样。因此，当你提供吃蔬菜时，他会拒绝它，因为他认为“我的父母不吃它，我为什么要这样做？”
他们会表现出胃口不好的“抗议”，往往拒绝吃饭，只想吃他们熟悉和喜欢的食物，只想吃少量的食物。
挑食让孩子的营养充足不均衡
如果孩子习惯连续吃同样的食物，他的身体会自动将饮食视为常规。这对增长过程肯定是有害的。当孩子每天从早到晚吃的菜单或食物成分都是一样的时候，最终这将限制小孩的营养摄入量。事实上，孩子的身体需要营养摄入量，这与每天的比例不同，以过上健康的生活。
如果儿童营养不足，他们就有可能出现并发症和长期健康问题。例如，如果一个孩子总是吃热量和盐含量高的包装食品，他就会倾向于长胖，并且在很小的时候就会患肥胖症。如果您肥胖，由于碳水化合物过量导致血糖升高，通常会导致糖尿病。
如果孩子们只想吃一点，情况也是如此。根据研究，挑食的不良习惯可导致儿童体重和身高低于同龄儿童。孩子挑食 通常缺乏纤维摄入量，这使得它们易患慢性便秘。
此外，他们也往往缺乏能量和缺乏微量营养素，特别是铁和维生素A.儿童的营养不易受感染。因此，如果宝宝习惯于进食，宝宝的生长发育受到阻碍甚至在他的时间之前停止并非不可能。
孩子 挑食 心智发育缓慢
采摘和进食的习惯不仅会对孩子的身体健康产生负面影响，还会对他的智力发育产生负面影响。基于一些现有的研究，儿童挑食 原来心理发育比容易吃的孩子低14分。
这得到了世界银行数据的支持 这表明儿童营养不良状况不佳与智商低分有关。儿童因营养不良而面临的各种健康问题使他们无法集中精力在课堂上学习
如何防止孩子成为 挑食
虽然 挑食 包括在儿童的自然生长阶段，父母可以通过以下方式阻止他们的孩子开始习惯挑食：
- 当您准备食物时，您可以尝试让您的孩子帮助您。但是，请记住不要让您的孩子使用可能伤害他的炊具，例如刀子。
- 邀请您的孩子尝试各种新的食物菜单。这会增加孩子对各种食物的好奇心。
- 一起用餐时，营造愉快的氛围。例如，谈论积极的事情，一起吃优质的饭菜，不要强迫孩子吃饭。
- 尝试以独特而有趣的形式提供食物，以便您的孩子感兴趣尝试它。
- 每份食物的距离至少为3小时，每天供应5-6餐（包括重餐和小吃）。
- 尝试在你的小孩面前吃你的小孩不喜欢的食物。例如，你的小家伙不喜欢菠菜。你可以尝试举一个在你的小孩面前吃菠菜的例子，慢慢地把它拿走，这样你的小孩也会对它感兴趣并想尝试一下。
