内容:
医疗视频: 孕婦請注意，孕期8種水果不能吃，你知道為什麼嗎？
根据孕妇的健康和健康状况以及孕龄，可允许一些孕妇禁食。即便如此，快速孕妇仍应注意其营养摄入量。不要让怀孕期间的禁食对子宫内胎儿的生长发育产生不良影响。有些孕妇在禁食期间可能需要补充孕妇以满足其营养需求。
禁食时你需要服用孕妇补品吗？
通过均衡饮食满足其营养需求的孕妇可能不需要服用补充剂。为了在没有补充剂的情况下提供足够的营养，孕妇应该食用许多不同的健康食品，如蔬菜，水果，鱼和肉。当你不禁食时，这可能更容易。
但是，当禁食时，由于吃饭时间有限，在怀孕期间通过食用大量多样化的食物来满足营养需求可能是相当困难的。为了补偿，可能需要在禁食期间食用孕妇补充剂以帮助提供足够的营养。怀孕期间咨询医生有关维生素的要求。
但请记住，补充剂只是补充剂而不是孕妇食品的替代品。在禁食时，您仍需要尝试满足您的营养需求。
禁食时孕妇需要补充什么？
孕妇在禁食期间需要满足的许多重要营养素，以支持胎儿的发育和生长。禁食期间孕妇的一些补充剂是：
叶酸
叶酸是孕妇所需的重要营养素，特别是在怀孕初期。这些营养素在细胞分裂和器官形成中起重要作用。怀孕期间缺乏叶酸会增加孕妇生下神经管缺陷（脑和脊髓发育异常）的风险。缺乏叶酸也会导致孕妇出现贫血症。
为了防止这种情况，建议孕妇每天摄入多达600微克的叶酸。孕妇可以通过食用绿色蔬菜（菠菜，西兰花，羽衣甘蓝和芦笋），橙子，草莓，叶酸强化谷物以及叶酸补充剂来获得。
铁
怀孕期间铁的需求量也会增加，因此孕妇需要更多的铁摄入量。这是因为在怀孕期间，母体血容量继续增加，以支持母体的变化以及子宫中的胎儿发育。
许多孕妇可能无法从食物中满足其铁需求，因此需要额外摄入铁补充剂。孕妇每天的铁需要量为26-39毫克。胎龄越大，对铁的需求就越大。怀孕期间缺铁会导致孕妇出现贫血症。
钙
孕妇在怀孕期间还需要额外的钙摄入量。孕妇必须达到的钙需要量为1300毫克。这不是一个小数量，因此一些孕妇可能需要从钙补充剂中摄取额外的钙，特别是在禁食时。
怀孕期间钙需要增加，因为胎儿在母体内摄取钙来构建骨骼，神经结构和肌肉。因此，为了替代胎儿摄入的钙，孕妇需要食用含有大量钙的食物。如果孕妇缺钙，母亲自身的骨骼强度就会受到威胁。一些专家还说，怀孕期间摄入足够的钙可以帮助预防高血压和先兆子痫。
